Potrzebuje instrukcje do przyzadow!

[Kaczybielawa123]

Elo wam!
Mam prozbe ma ktos moze dostep do instrukcji do oprzyzadowania na silowni (sanepid wymaga a nie moge znalezc :( )
potrzebuje instrukcje i jakie cwiczenia mozna na tym przyzadzie wykonywac:


Lawka skosna do wyciskania
Lawka pozioma do wyciskania
Laweczka pozioma regulowana
Modlitewnik
Sztangielki
Wyciag bloczkowy (triceps i przedramie)


jak to by niebyl problem to prosze o pomoc!!

[otarod]

Elo wam!
Mam prozbe ma ktos moze dostep do instrukcji do oprzyzadowania na silowni (sanepid wymaga a nie moge znalezc :( )
potrzebuje instrukcje i jakie cwiczenia mozna na tym przyzadzie wykonywac:


Lawka skosna do wyciskania
Lawka pozioma do wyciskania
Laweczka pozioma regulowana
Modlitewnik
Sztangielki
Wyciag bloczkowy (triceps i przedramie)


jak to by niebyl problem to prosze o pomoc!!

ławka skośna/pozioma: wyciskanie sztangą/hantlami, rozpiętki, ławka pozioma ma wiele innych zastosowań.
modlitewnik: biceps
sztangielki: full zastosowań
itd.