Zobacz pełną wersję : Masa a spalacze.
Siema pytanie jak w temacie. Czy mozna stosowac spalacze np. Thermo speed extreme przy treningu i diecie na mase??
TAK wtedy zrobisz mniej masy ale bedzie to raczej czysta masa, jednak wszystko zalezy od diety.
Jezeli stosuje diete na mase? to jaki bdzie fekt. wogole zacznijmy od tego .... jestem szczupły ale mam troszke tłuszczu na brzuchu. Wiem ze to nie jest ten dział ale zamieszcze tu swoje fotki. Wkoncu wiaze sie to bardzo z tym tematem. Co robic? Redukcje do konca polaczoną z a6w czy mase (3 miechy), potem rzeźbe (2 miechy) a potem redukcje z a6w 42dni?
Foto:
http://img136.imageshack.us/img136/6564/dsc00272yt6.jpg
http://img136.imageshack.us/img136/7945/dsc00273sg9.jpg
http://img502.imageshack.us/img502/1233/dsc00274qw1.jpg
prosze o pomoc ;)
Jeszcze jedno pytanko tylko : jaką ja mam budowę. Ekto, endo czy mezo?
Prosze naprawde o pomoc bo jestem poczatkujacy a od tego poniedziałku chciał bym zaczac treningi. Czy uda mi sie do wakacji zrobic cos z moim ciałem?? Jezeli sa jakies szanse to ktory spsb proponujecie
a) pierwsze redukcja i a6w
b) pierwsze masa potem troche rzezby i dopiero redukcjia i a6w
wyrobie sie do wakacji?
Deathbreaker
29-11-07, 13:28
Ja wybrałbym na Twoim miejscu wariant b ;)
Dzieki za odp! Ale czy zdaze do wakacji? Bo to bt bylo 3 miechy masy (grudzien, styczen i luty), 2 rzezby(marzec maj), i redukcja z a6w 42 dni (czerwiec i troszke lipca) ;D
A po co rzeźbić ? będziesz mial duze spadki i cienko będzie moim zdaniem.
A jak bedziesz mial diete i na mase bedziesz cwiczył to i tak bedzie ladnie
Czyli myslisz ze mozna to zalatwic np. 5 miechów masy? No oczywiscie potem redukcja i a6w. Mam 15 lat ... brac cos? Jakiegos gainera albo co?
Weż po prostu ćwicz na siłce to Ci się spali ten tłuszcz(powinien).
Przybierzesz troche masy mięśniowej to to będzie całkiem inaczej wyglądać.
Po zdjeciach moge powiedziec ze nastepny rok masy :D możesz dodac aeroby i przy tych wymiarach to ci powinno styknac
Brac cos? Gainer, Białko? Tylko ze mam 15 lat, czy mi to nie zaszkodzi
Narazie dobra dietka i dużo wytrwałości masa przyjdzie z czasem. Myślę ,że w twoim wypadku redukcja teraz to strata masy a jej praktycznie nie masz. Narazie potrzeba ci dobrej dietki i samozaparcia a jak zrobisz fajną mase, pomyślisz nad rzeźbą. Tak jest moje skromne zdanie wiadomo każdy chce mieć inną sylwetkę.
Dzieki za odp. Moim celem jest siła i fajna rzezba, nie chce byc wielkim karkiem. Chociaz masz duzo racji masa masa i masa bo do "wielkiego karka" to mi baaardzo duuzo brakuje ;)
Chesterxxxxx
01-12-07, 20:40
Ja na twoim Miejscu Kupilbym Gainera i HMB, Dobra Dieta, Dobry Trening na Mase i Cwicz tak do Konca Maja a w Czerwcu odstaw Gainera, kup L-karnityne albo Jakis Termogenik np. Thermo Speed Extreme i dodatkowo cwicz na brzuch albo a6w jak chcesz...a od Wrzesnia Rzezba...
Jeszcze tylko male pytanko jaki mam rodzaj budowy ciala??