PDA

Zobacz pełną wersję : Jak przybrac na wdze



kiepski07
26-11-07, 20:56
Czesc mam 15 lat mam 180 wzrostu waze 71 na klate wyciskam 95kg(jak dla mnie mega malo:/).
Mam pytanie... jak przybrac na wdze cwicze 5 mies na such zadnych odzywek(nic-zero) chcialbym przybrac na wadze bo nie mam nic masy tluszczowej pomocy tylko bez rzadnych odzywek, co najlepiej jesc? macie moze jakies propozycje? plizz pomocy!:smile:

Deathbreaker
26-11-07, 20:58
Czesc mam 15 lat mam 180 wzrostu waze 71 na klate wyciskam 95kg(jak dla mnie mega malo:/).
Mam pytanie... jak przybrac na wdze cwicze 5 mies na such zadnych odzywek(nic-zero) chcialbym przybrac na wadze bo nie mam nic masy tluszczowej pomocy tylko bez rzadnych odzywek, co najlepiej jesc? macie moze jakies propozycje? plizz pomocy!:smile:
Dział dieta , temat podwieszony. ;) A po co Ci tłuszcz ? żeby ciepło na zime było ?

Nuru89
26-11-07, 22:11
Wlasciwie jak na swoj wiek to i tak duzo ciskasz :) a z tym tluszczem to sie nie wyglupiaj nawet :P

tom
26-11-07, 23:44
dobrze zbilansowana dieta i jedziesz b. dobrze Ci idzie!

kiepski07
27-11-07, 10:10
No bo widzisz slyszalem ze jak sie nie ma tluszczu to coraz trudnij wycisnac cos wiecej bo miesnie nie maja czego spalac i przeksztalcac z tkanki tluszczowej na miesniowa:D:Dprawda?niewiem dlatego przosze was o rade:P

tom
27-11-07, 10:46
tluszcz nie ma nic do sily.
tluszcz nie przeksztalca sie na miesien w zadnym wypadku.

nowin
27-11-07, 11:03
właściwie jak na te wiek wyciskasz zajebiście dużo i wage też masz konkret

kiepski07
27-11-07, 15:25
Mówilem ze nie wiem czy to prawda z tum tluszczem, tx za pomoc. a Tom wspomnial cos o dobrze zbilansowanej diecie....mozecie mi powiedziedziec jaka najlepiej stosowac??:P