Zobacz pełną wersję : Jak przybrac na wdze
Czesc mam 15 lat mam 180 wzrostu waze 71 na klate wyciskam 95kg(jak dla mnie mega malo:/).
Mam pytanie... jak przybrac na wdze cwicze 5 mies na such zadnych odzywek(nic-zero) chcialbym przybrac na wadze bo nie mam nic masy tluszczowej pomocy tylko bez rzadnych odzywek, co najlepiej jesc? macie moze jakies propozycje? plizz pomocy!:smile:
Deathbreaker
26-11-07, 19:58
Czesc mam 15 lat mam 180 wzrostu waze 71 na klate wyciskam 95kg(jak dla mnie mega malo:/).
Mam pytanie... jak przybrac na wdze cwicze 5 mies na such zadnych odzywek(nic-zero) chcialbym przybrac na wadze bo nie mam nic masy tluszczowej pomocy tylko bez rzadnych odzywek, co najlepiej jesc? macie moze jakies propozycje? plizz pomocy!:smile:
Dział dieta , temat podwieszony. ;) A po co Ci tłuszcz ? żeby ciepło na zime było ?
Wlasciwie jak na swoj wiek to i tak duzo ciskasz :) a z tym tluszczem to sie nie wyglupiaj nawet :P
dobrze zbilansowana dieta i jedziesz b. dobrze Ci idzie!
No bo widzisz slyszalem ze jak sie nie ma tluszczu to coraz trudnij wycisnac cos wiecej bo miesnie nie maja czego spalac i przeksztalcac z tkanki tluszczowej na miesniowa:D:Dprawda?niewiem dlatego przosze was o rade:P
tluszcz nie ma nic do sily.
tluszcz nie przeksztalca sie na miesien w zadnym wypadku.
właściwie jak na te wiek wyciskasz zajebiście dużo i wage też masz konkret
Mówilem ze nie wiem czy to prawda z tum tluszczem, tx za pomoc. a Tom wspomnial cos o dobrze zbilansowanej diecie....mozecie mi powiedziedziec jaka najlepiej stosowac??:P