Stawy <---

[PonczekPL]

Mógłby ktoś poradzić co robić, żeby stawy były silniejsze i żeby np. nadgarstki nie chrupały... jakieś ćwiczenia albo jedzienie :) pomóżcie, dzięki

[Deathbreaker]

Mógłby ktoś poradzić co robić, żeby stawy były silniejsze i żeby np. nadgarstki nie chrupały... jakieś ćwiczenia albo jedzienie :) pomóżcie, dzięki
No , żeby nie chrupały to chyba jakieś rozciągające ćwiczenia ;)

[noiser]

Tez mam trki problem tylko ze ze stawami w ręce wszystkie kośc i palcach mi chrupią ... pomocy :(

[milo90]

musicie je dobrze rozgrzać przed cwiczeniami, w jaki sposób to sie robi to chyba wiecie... mozna tez sobie zakupić jakis preparat na bazie kolagenu, który wzmacnia nasze stawy.

[dexter]

spróbuj glukozamine http://www.kulturystyka.sklep.pl/index.php?cPath=38_61&gclid=CIqnzJiph5ACFQK8aAodLm6EtQ może cos si.e polepszy
pzdr