Zobacz pełną wersję : Stawy <---
Mógłby ktoś poradzić co robić, żeby stawy były silniejsze i żeby np. nadgarstki nie chrupały... jakieś ćwiczenia albo jedzienie :) pomóżcie, dzięki
Deathbreaker
26-11-07, 18:27
Mógłby ktoś poradzić co robić, żeby stawy były silniejsze i żeby np. nadgarstki nie chrupały... jakieś ćwiczenia albo jedzienie :) pomóżcie, dzięki
No , żeby nie chrupały to chyba jakieś rozciągające ćwiczenia ;)
Tez mam trki problem tylko ze ze stawami w ręce wszystkie kośc i palcach mi chrupią ... pomocy :(
musicie je dobrze rozgrzać przed cwiczeniami, w jaki sposób to sie robi to chyba wiecie... mozna tez sobie zakupić jakis preparat na bazie kolagenu, który wzmacnia nasze stawy.
spróbuj glukozamine http://www.kulturystyka.sklep.pl/index.php?cPath=38_61&gclid=CIqnzJiph5ACFQK8aAodLm6EtQ może cos si.e polepszy
pzdr