Zobacz pełn± wersję : odzywka
Sosnalol1705
23-11-07, 19:28
Witam mam pytanie czy jak biore po treningu kretyne i jakies 10 min pozniej odżywke weglowodanowo-białkowa to czy nie jest zle?? nic se z białkiem nie dzieje?? :)
ja biore gainera rano po sniadaniu i przed trengiem a krete biore rano na czczo i dopiero po treningu drug± dawkę
Deathbreaker
23-11-07, 20:03
Witam mam pytanie czy jak biore po treningu kretyne i jakies 10 min pozniej odżywke weglowodanowo-białkowa to czy nie jest zle?? nic se z białkiem nie dzieje?? :)
Nic się nie stanie ;)
Witam mam pytanie czy jak biore po treningu kretyne i jakies 10 min pozniej odżywke weglowodanowo-białkowa to czy nie jest zle?? nic se z białkiem nie dzieje?? :)
jest ok.
mozesz razem walic smialo
dawidziol1987
23-11-07, 20:33
minimum 30 min bo kreatyna nie wchłania sie takie marnotractwo
wyczytales to z gazety z 2003 roku?
wchlania sie nawet nieco lepiej!
ale przeciez nie mozna wypic krete a po tym odrazu bialko.. dostaniesz sraczke wtedy
jest mowa o gainerze.
czemu niby ma to miec takie skutki?
a ty dostales?:)