Zobacz pełną wersję : "Trening dla niecierpliwych kulturystów"
Witam!! Mam pewne pytanie: czy ktos mial stycznosc z takim treningiem (pozdwole sobie wkleic linka) http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/42/products_id/1743/products_name/premium-nutrition--gl-6-l-glutamina-600g.html ??? Prosze o podpowiedzi czy on jest dobry i jezeli ktos wie to po ile serii sie tam robie i powtorzen (np przy trenie na mase) Dzieki z gory pozdrawiam!!!
Wiec tak jesli chodzi o mase t osie cwiczy kazdy miesien raz w tygodniu...no chyba ze mamy jakis priorytet(mniej rozwiniety miesien) to wtedy mozemy bardozej sie skupic na tym...koszte mreszty...trening jak dla mnie to lipa:):):)
Tak jak przedmowca twierdze iz lipa to jest... Nie ma czegos takiego jak "trening dla niecierpliwych", musisz isc do przodu malymi kroczkami... Nie od razu KRAKÓW zbudowano :)
michalq2008
22-11-07, 14:08
i nie powinieneś łączyć w partii mięśni dużych jak tam masz np: barki i klatka... według mnie też trening lipa, możesz spróbować na jedną partię trening 5-10-20