Zobacz pełną wersję : Dziwny trening!! ;)
Hej mam pytanko czy nie macie nic przeciwko treningowi typu:
pon - bic
wt - tric
śr - klata
czw - barki
pią - nogi
sobota - plecy
niedziela - brzuch (brzuch bdzie na kazdym treningu ale tan bdzie tylko od brzucha :D)
Jak chcesz to tak trenuj ,ja nie mam nic przeciwko ale to bez sesu po co na takie male miesnie jak tric czy bic osobne dni? lepoij w te dni sie zregenerowac ,zn ani na mase ani na zezbe na nic , nie wiem co chcesz osiagnac przez taki plan pozdro.
Chodzi poprostu o to ze jestem teraz w takim okresie ze niestety duzo czasu idzie na nauke .... a tak to trening zajmuje mi okolo 40 min :D
Poza tym ostatnio jak porzadnie zrobilem bic to 3 dni zakwasiki mialem, ale masz racje bic moge przeciez co 2 dzien robic :D bo on chyba tylko okolo 14h regenerki potrzebuje :D
ten trening jest dziwny rozłuż to na 4 dni a reszta jakieś areoby albo odpoczynek