Zobacz pełną wersję : Weider Giant Mega Mass 4000 - dawkowanie
Kupiłem 'Weider Giant Mega Mass 4000' - 5 kg. Na opakowaniu pisze, żeby brać jednorazowo 150g/dzień rozpuszczając w mleku. Jednak widziałem tu i tam propozycje żeby brać gainer 3x/dzień między posiłkami w dni nietreningowe, a w dni treningowe 1h przed treningiem i 0,5h po treningu. Jak z tym jest naprawdę? Proszę o odp. doświadczonych, którzy to brali, albo brali coś podobnego. Za dobre odp. daję Sog'i...
gainer tak samo jak białko bierzesz według brakow w diecie jezeli masz duze braki to mozesz 3 razy dziennie nawet wypic.To wszystko zalezy od Ciebie
Chodzi mi o to czy rozkładać 3x50g czy pić 1x150g w ciągu 1 dnia?
Ja zawsze pije rano po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu i przed snem. Ale ja zawsze pije Gain Bolica.
Chodzi mi o to czy rozkładać 3x50g czy pić 1x150g w ciągu 1 dnia?
To może i ja dołączę się do pytania. Nie wiem czy to dobry sposób- po rozrobieniu 150g gainera w shakerze z mlekiem dostaję 600ml napoju- i tu moje pytanko: czy pijąc po 200 ml po śniadaniu, obiedzie i kolacji robię dobrze ??
Co chcesz osiągnąć stosując gainera po posiłkach? Tak się nie robi. Czytaj podwieszone o gainerach.
dimuborgir
18-11-07, 20:15
nie widzialem jeszcze opakowań 5 kg gainera o którym mowisz:P
To szukaj dalej albo kup 5x1kg.