Zobacz pełną wersję : Koktajle ;)
Deathbreaker
17-11-07, 14:28
Więc mam pytanko ... Robię dietę na masę i zastanawiam się czym zapijać kanapki w szkole , czy sobie robić koktajl (mleko jako baza , banan i trochę rodzynków ) czy brać zwykłe mleko i banana oddzielnie ? Mnie się wydaje ,że korzystniej zrobić sobie koktajl - chyba dlatego ,że wszystko jest fajnie rozdrobnione (świeży , od razu przyrządzony przed wyjściem do szkoły:) Jakie jest wasze zdanie na ten temat ? No i czy znacie jakieś fajne koktajle na masę ? (sprawdzone)
Pozdrawiam wszystkich ;) ;D
200 ml maślanki ;
cztery łyżki stołowe odtłuszczonego mleka granulowanego ;
jedno jajo z żółtkiem oraz dwa jajka bez żółtka ;
dwie łyżki stołowe granulowanego kakao ;
trzy czubate łyżki płatków owsianych ;
50 g białego sera - najlepiej chudego ;
Całość zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji, spożyj najpóźniej 30 minut po treningu.
paweleeekkk
24-11-07, 22:22
Słyszałem że mołotowa na mase sprzyja. :D
Deathbreaker
25-11-07, 13:57
[quo te=inter162;79003]
200 ml maślanki ;
cztery łyżki stołowe odtłuszczonego mleka granulowanego ;
jedno jajo z żółtkiem oraz dwa jajka bez żółtka ;
dwie łyżki stołowe granulowanego kakao ;
trzy czubate łyżki płatków owsianych ;
50 g białego sera - najlepiej chudego ;
Całość zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji, spożyj najpóźniej 30 minut po treningu.[/quote]
Dzięki , łap SOG-a ;)
Słyszałem że mołotowa na mase sprzyja. :D
Na żarty mu się zebrało ;P