siłownia i mma dwa w jednym

[ogr1]

witam wszystkich

trenuje jakies 3 lata na siłowni, dotychczas robilem cwiczenia na sile i mase,waze 92 kilo ,wzrostu mam 182cm,dodatkowo chodze na mma (3 miesiace)i szukam jekiegos dobrego treningu zeby pogodzic te dwie dyscypliny(chodziloby mi o utrzymanie stalej wagi, ale rowniez chcialbym nabrac szybkosci i kądycji) z góry dzieki

[Street Fighter]

Możesz cały czas ćwiczyć obwodówką

[ogr1]

obwodówką? nie za bardzo kumam oco chodzi

[HuGsoN]

Szybkości na siłowni nie znajdziesz, jedynie stracisz...

[Prezydent_1c]

Ja też obwodówke polecam jeżeli chodzi o siłownie + MMA

[ogr1]

powiedzcie mi jeszcze co to znaczy ta obwodówka? bo nie spotkałem sie jeszcze z takim hasłem z góry dzieki

[Seweryn11]

a między czym chcecie wybierać na siłowni do mma tylko obwodówka

[Gebrand]

Z tego co wiem obwodówka to rodzaj treningu gdzie ćwiczysz każda partie mięśniową po trochu...

[Seweryn11]

suponujesz że niewiem co to obwodówka