Zobacz pełną wersję : Dekstroza vs Miód
Czy do krety zamiast dekstrozy można stosować miód? W końcu to cukry proste, powodujące wydzielanie insuliny.
do kreatyny dobrze jest stosować tauryne
tauryne?
nic wielkiego nie daje...
z tego co wiem to zwieksza przyswajanie krety
maksymalizowanie przyswajania kreatyny to element marginalny- wbrew wczesniejszym reklamom daje bardzo niewiele - byly przeprowadzane badania.
wszystko jest w podwieszonych w dziale suple
tauryna - podnosi poziom insuliny.
to co najlepiej brac do kretyny. chce sobie kupis creatine mega caps oolimpu w blistrach, i uznałem ze sama nie wystarczy. Myslałem kupic tauryne do tego ale teraz juz nie wiem, co radzisz??
po treningu bierz do niej carbo 50g+ bialko30g
i bedzie dobrze
tom, ale to bialko to od razu czy po 30 minutach jak wszedzie radza? Bo np dla mnie te wszystkiw wyliczanki, ze wegle zaraz a bialko po ilus tam minutach to sprawy marginalne, co wiecej sami kulturysci doradzaja branie bialka razem z weglami zaraz po treningu. Czy zamiast carbo i bialka nie lepszy bylby dobrej jakosci gainer jak Monster Mass lub Mass Gain z Universala (ten ponoc to rewelacja)?? Pozdro
Jak masz wysokiej jakości carbo i białko to wychodzi na to samo, heh, tylko weź tu wiedz, jakie jest wysokiej jakości carbo. Łączenie tych spraw zależne jest od kreatyny itp.
narazie mam nonster mass czyli jak dodam do tego krete to bedzie loox??
Monster Mass to bardzo dobry gainer, wiem bo sam go stosowalem. W polaczeniu z krete jest rewelacyjny
tylko carbo ew lepsze - vextargo