Zobacz pełną wersję : Sezon Mandarynkowy sie zbliza
Hej, co myslicie ...ja teraz trenuja na mase i zawsze w zime albo jak sie zaczynaja dobre mandarynki to jem tego straaaasznie duzo .... czy to zle, bo podobno trzeba uwazac z owocami
Uważaj by nie jeść za dużo bo mają fruktozę. Fruktoza omija najwolniejszy proces glikolizy dlatego łatwo w tkance tłuszczowej ląduje
A jakaś norma dzienna jest?
NIe pamiętam dokładnie ale jeśli ilość cukrów wdiecie w 50% i wyżej pokrywa fruktoza to już jest wzrost LDL i inne skutki