Zobacz pełną wersję : Krazki
Witam! Moze to glupie pytanie, ale jak nalezy cwiczyc klate (trening na mase), gdy na silowni najmniejsze krazki to 5kg? Gdy doloze 10kg to nie dam rady w 4 i 3 serii.
TO ile Ty masz lat, ze nie mozesz 10 podniesc ;/ (o ile dobrze zrozumiałem)
Może trening domatora zacznij albo jakie coś
aaa sory moj błąd 3 i 4 seria :D
No to co to za siłka jak najmniejsze to 5 :d
albo dokup krazki - duzo nie zaplacisz
albo trening ze stalym obciazeniem
jednak 1 opcja duzo lepsza
ooo j/w :D
za krazki zaplacisz do 25 zl
Jak bym mial swoja silke to bym dokupil. A silka jest "publiczna". Sa zaciski, ale razem waza ze 3 kg.
Tom: Stale obciazenie bedzie dobre? Jesli tak to po ile powtorzen?
A moze moge 1 i 2 serie zrobie jednym ciezarem a w 3 doloze 10 kg no i w 4 ewentualnie te zaciski...