Zobacz pełną wersję : 26 listopad 2006 3 sierpień 2007 14 listopad 2007
Tomek1982Sopot
14-11-07, 16:35
26 listopad 2006
http://img66.imageshack.us/my.php?image=dscn6220ku2.jpg
http://img233.imageshack.us/my.php?image=dscn6221bx7.jpg
3 sierpień 2007
http://img233.imageshack.us/my.php?image=dscn6661qk7.jpg
http://img413.imageshack.us/my.php?image=dscn6660wc0.jpg
14 listopad 2007
http://img233.imageshack.us/my.php?image=dscn8708sj5.jpg
http://img233.imageshack.us/my.php?image=dscn8711qx6.jpg
http://img402.imageshack.us/my.php?image=dscn8714gf1.jpg
_________________
jak cwiczyłeś mięśnie brzucha??
Widze, ze redukcja sie udala. Moim zdaniem jednak straciles przez to tylko wymiary. Cala klatka piersiowa wyglada teraz bardzo chudo, a rece w sumie tez nie az tak bardzo zyskaly na jakoscia. Jak dla mnie najlepeij wygladales 3 sierpnia i tak mialo zostac, ale i tak wielkie uznanie dla ciebie. Sam wiem co to redukcja i jaka to meczarnia. Trzymaj chociaz za to soga ode mnie. Pozdro
Powinienes wziąść sie za mase.
VegetaSSJ3
14-11-07, 18:12
Lapki sa nawet nawet tylko talie masz niewymiarowa tak jakbys byl karlem bez obrazy brzuch tez masz fajny popracuj nad rozbudowa motyli i przedewszystki klaty
masuj masuj masuj masuj!;D
Mi się za bardzo nie podoba.
Faktycznie jak karzeł wyglądasz na niektórych zdjęciach,klaty nie ćwiczyłes chyba wogóle...zgol tego bobra z klaty i zasłon twarz na następnych zdjeciach.Mam nadzieje że Cie nie uraziłem, pozdro i rośnij.
Moim zdaniem klata i przedramiona odstają od reszty.Poza tym byłoby ok.
Deathbreaker
16-11-07, 08:08
Złap więcej masy chłopie a potem zacznij się rzeźbić.
rafalkomando
16-11-07, 16:14
dokładnie , złap masy, a foty mi sie nie podobaja szczerze, przepraszam,
*TERRORBLADE*
16-11-07, 20:15
Jedyne co moge zrobić to poprzeć moich poprzedników ...
Troche chudo , myślę nawet że niepotrzebinie zwaliłeś te kilogramy z wcześniejszych fotek ;)
a jak dla mnie jest lepiej niz bylo !!! tylko zrob sobie priorytet na klatke :) pozdro
Nie no musze przyznać, że redukcja pierwsza klasa ;)
Moge się tylko domyślać ile Cię to wysiłku kosztowało ;)
a jakie plany na teraz ?? rzeźbisz ?? masujesz ??
Street Fighter
19-11-07, 22:16
KLATA bo mało jej tam no i masa :D
Tomek1982Sopot
22-11-07, 17:29
Ja mam pewne cele i wcale nie chodzi mi o dużą masę. Ale macie rację że trzeba poćwiczyć nad "klatą"
Dodam że nie ćwiczę na siłowni a w domu mam dwa ciężarki 11,5 kg jeden i dużą hantle 45 kg (ale nie używam jej za bardzo)
Myślicie że pompki mogą mi pomóc ? (zrobię 90)
Właściwie to nie ma co się pytać tylko robić najpierw 90 albo ile się da a potem po 5 minutach jeszcze ile sie da na zmęczeniu.
Amator ze mnie w pełnym tego słowa znaczeniu bo moje ćwiczenia to 5 minut dziennie wieczorem. Nigdy nic sobie nie miksowałem i nie mam żadnej specjalnej diety oprócz tego że wypijam 2 litry czystej wody.
Nie wiem czy podałem ale w tej chwili wzrost 191 waga 89 kg
łapy dobre ale zacznij ćwiczyć plecy
wedlug mnie kolega byl potezniejszy przed treningiem
VegetaSSJ3
16-12-07, 11:24
Jak na taki sprzet co masz w domu to jest niezle tylko popracuj nad klata i bedzie git a moze bys sie tak na silke przeszedl pomysl nad tym