Zobacz pełną wersję : Wiek .... odżywka hmm..
Hej mam 15 lat i okolo 4 miechy stazu .... jak myslicie czy brac odzywke juz czy narazie wystarczy dobry trening, dobry odpoczynek bo i dobre zarcie ??
Mam 183cm wzrostu i ok 70kg ;)
Jeśli chodzi o białko/gainer to mógłbyś brać, suple nie, ale lepiej zrób sobie diete.
Gainera, a jak masz nadwage to białko.
Hmmm.....a co uwazacie o tym gainerze ....jezeli jest zlu to jaki polecacie ??
http://allegro.pl/item263908313_gainer_dla_opornych_olimp_gain_bolic _6000_1_kg.html#photo
jeden z najtanszych.
chcesz zdrowy gainer?
up your mass
Jeżeli JUŻ, to na pewno nie ten gainer.
Ale tak jak wyżej, daruj odżywki, ćwicz na suchoo dopiero zacząłeś ćwiczyć.
Jeśli chodzi o białko/gainer to mógłbyś brać, suple nie, ale lepiej zrób sobie diete.
A gainer to nie suplement :D
Dałem Ci soga przypadkiem :D
Dzięki :D widze że pomogłem :D No to napisałem że gainer mógłby brać, jako uzupełnienie diety