Zobacz pełną wersję : mass xxl
kupiłem dzis mass xxl 3 kg stosuje od 8 dni krete biore 5 tab 30 min przed treningiem i 1 tab hmb i 5 tab krety po treningu a w DNT 5 kaps krety w porze gdy normalnie miałbym trening. Jak mam dołożyc do tego massa ? kiedy brac i ile ? Jak co to mam 187 cm i waze 71 kg
mass bierzesz wedlug brakow w diecie a krete wes rano naczczo i po treningu a w DNT rano a gainerka jak juz beszesz t w poracha rano i popoludniu nie bierz jak idziesz spac bo sie odlozy no chyba tyle :)
Mono masz? Czemu tak dziwnie dawkujesz?
Gainery. Czytajcie podwieszone. (http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6872)
Niedobrze.
Napisz jakiej firmy masz kreatyne.
tak mi koledy powiedzieli ze mam brac krete a co zle ? tak mam mono to moja pierwsza kreta
Odpowiedz na moje pytania.
DT 5kaps rano, 5 po treningu
DNT 5kaps rano, +5kaps 8h po 1.dawce.
oSiŁeK_sNd
13-11-07, 17:40
mass xxl 3kg ?? a to jest taki w ogole ?? wydawalo mi sie ze 2kg a nastepny jest 4,8kg
oSiŁeK_sNd (http://e-kulturystyka.info/member.php?u=3640) jest 3 kg bo kupiłem :D
oSiŁeK_sNd
13-11-07, 17:45
nie no tak tylko pytam...bo myslalem ze nie ma
Ej a jesli ja pije dextro jeszcze to mi to szybciej wchłania wiec musze brac tak rano ? a jak mam brac na czczo to kiedy sniadanie ? przeciez 1h podobno trzeba odcekac przed jedzeniem ...
Nie trzeba odczekać 1h, z rana bierzesz żeby zatrzymać katabolizm po nocy. Dextro nic ci nie da.
i odczekaj 30 mn wstajesz lukasz krete idziesz sie wyszykowac a potem sniadanie i juz
skoro tak mówicie a pewnie sie znacie :D mam nadzieje ze własne doswiadczenie to znaczy ze sie od jutra przestawiam :D dzieki za pomoc macie SOG'i :D
tu masz wersje dla hard-core'owcó
DT
rano 5g
przed treningiem 5 gram
po treningu 5g
NT
rano 5gram
przed senm 5 gram
ale i tak mnie zaraz zjadą modzi że tak się nie powinno brać