Zobacz pełną wersję : nowe foty
nie miał mi kto zrobić... :/ trudno sie dobrze po napinać i jeszcze trzymac aparat i robić zdjęcie :p więc nie widać za bardzo pleców ;P
http://img150.imageshack.us/img150/8560/20071113594bz7.jpg
http://img152.imageshack.us/img152/1183/20071113597ai5.jpg
witam:)rewelka mozesz przedstawic twój plan...czy stosowałes diete...cos o sobie...rece odchodza od reszty umiesnenia...
witam:)rewelka mozesz przedstawic twój plan...czy stosowałes diete...cos o sobie...rece odchodza od reszty umiesnenia...
Jak 44 to dla ciebie mało...
Ładnie proporcjonalnie. Masz długi tułów.
Street Fighter
13-11-07, 14:18
kozacko rewelacja ;) napisz co jadłeś i coś o sobie :D hehe duże te zdjęcia :D
Jak 44 to dla ciebie mało...
nie ma tam chyba 44 cm
a jak jest to pokaz...
nie ma tam chyba 44 cm
a jak jest to pokaz...
Dzieki:)
oSiŁeK_sNd
13-11-07, 17:33
super chlopaku ^^ mistrzunio sylwetka jak dla mnie, jak moge zadac pytanie to spytam co robisz na najszersze grzebietu no i o ile dobrze mi sie wydaje to gdzies czytalem w ktoryms twoim poscie ze juz pare latek cwiczysz?! wiec mlodziezy patrzcie i uczcie sie ze do uzyskania rezultatow potrzeba czasu, wytrwalosci i systematycznosci a nie koksu :] bo na koksa mi nie wygladasz ( obym sie nie mylil jesli potrafisz to badz szczery hehe )
Nie będę spamował dla niedowiarków.
Własnie bardzo długi tułów, a moze to jakies zludzenie? Niech posiadacz sie wypowie. Co do sylwetki zgadzam sie ze wszystkimi - zajebista :p, tylko czemu masz kilka tematów ze zdjęciami?
VegetaSSJ3
13-11-07, 18:48
ale jebuckie to zdjeicie jakzes ty je tu wjebal ale sylwetka spoko czysta masa
sam nie wiedzialem że takie wielkie sie zrobią :P jak widać foty z telefonu ;P w lapce może być teraz mniej może ze 43cm niewiem dokladnie, napisalem tyle ile najwiecej mialem czyli z maja jak startowalem w strong manach więcj moglo sie coś zmienić bo robie teraz trening siłowy, 3 dni w tygodniu do zawodow się szykuje w wyciskaniu sztangi leząc, słaba strona plecy a raczej ich szerokosc nie chcą rosnąć z byt na boki a mocna to wielkie łapki i nogi, też teraz nie robie i sie troche zapuściły :P nie biore żadnych sterydow, teraz samą kreatyne, zaczelem od wczoraj.
a brzuch mam taki długi... ktoś tu kiedyś na forum mi jeździl kiedyś przez to... ale każdy ma inną budowe ;P a kilka tematów bo nikt by do starych już nie zaglądal ;P
ja już cię dość długo oglądam po forach
i widzę sporą różnicę oczywiście na plus ,co tułowia to pewnie nic nie poradzisz
i plecy pewnie też się wiele nie poprawią tzn zawsze beda odstawać o reszty
ja mam tak samo z klata
ale z drugiej strony trzeba się cieszyć z tego co u siebie najlepsze
pamiętam tez że z kapturami nie było u ciebie za dobrze
jak to teraz coś się poprawiło ?
a i powodzenia w strongach
nie nie :P strong mani w maju buli drugi bylem, a teraz zawody na ławie ;P czoraj zrobilem dwa nowe rekordy, 140 normalnie i 160 w koszulce uciskowej. a na kaptury robilem dwa ćwiczenia i myśle że troche je widać :P
ok juz mam, spoko sylwetka ziommm. Powiedz komus zeby Ci zdjęcia porobił
oSiŁeK_sNd
14-11-07, 13:06
pytalem wczesniej jak robisz motyle ale nie odpowiedziales wiec sie powtarzam :]
podciąganie do karku 4 serie wiosłowanie sztangi w opadzie MC wyciąg do brzucha wyciąg w wąskim do karku ;P to moje poecy