Zobacz pełną wersję : kreatyna mega caps 1250
witam. mam pytanie o dawkowanie owej kreatyny jak ja najlepiej przyjmowac? mam takze hmb1205 biore je 4caps dziennie a jak z kreatyną???
DT
4kaps rano na czczo
4kaps po treningu
DNT
4kaps rano na czczo
4kaps 8h później na czczo
To HMB co masz, zwiększ dawkę do 6 capsów.
rafalkomando
11-11-07, 13:40
j.w koledzy.
HMB rano 2tabsy po treningu 2 i przed snem w tabsu
kreatynke 4 tabsy bezposredni po treningu wystarcza
+
zapomnialem dodac ze w dni nietreningowe HMB rano 6 godz pozniej i przed snem a kreatyne w dni nie treningowe 4 tabsy o podobnej porze co w dzien treningu
Tak jak ja napisałem jest dobrze odnośnie kreatyny.