zip1234
10-11-07, 14:43
Witajcie
Moje dane :
wiek :18 lat
waga: okolo 66 kg
wzrost : 182
ćwicze dopiero miesiac na silowni ogolnorozwojowo , mam do dyspozycji taki sprzet :
ławka do wyciskania leżac
ławka pod skosem
sztanga
sztanga gięta
hantle
silownie mam co drugi dzień , mozecie mi jakis dobry tening na mase rozpisac ? dziekuje z gory
Moje dane :
wiek :18 lat
waga: okolo 66 kg
wzrost : 182
ćwicze dopiero miesiac na silowni ogolnorozwojowo , mam do dyspozycji taki sprzet :
ławka do wyciskania leżac
ławka pod skosem
sztanga
sztanga gięta
hantle
silownie mam co drugi dzień , mozecie mi jakis dobry tening na mase rozpisac ? dziekuje z gory