Zobacz pełną wersję : Kreatyna czy Gainer ??
witam, chcialbym zaczac brac jakas odzywke lecz niewiem co, czy to ma byc kreatyna czy cso innego ... waze bardzo malo ... moj staz to 8 miesiecy ... chce przytyc tylko niepiszcie ze mam jesc i ze potrzebuja dobra diete bo jem duzo i zdrowo .... i dobrze by bylo zeby kosztowało niezawiele ... mam ograniczone srodki ... jak byscie mogli to poradzcie mi cos ... z gory dziekuje :)
Street Fighter
09-11-07, 21:47
8 miechów to zrób sobie 6-8 tygodniowy cykl na krecie(mono) + białko (jak nie masz hajsu to ostrowia)
Kup kreatynę Vitalmax zieloną 500g, do tego białko, ewentualnie gainer, polecam Mass XXL Treca. Również nie zaszkodzi kupić witamin, mogą być jakieś zwykle z apteki.
Ja bym nie brał kreatyny, za kase na tania kreatyne + tanie bialko, wolal bym wziasc jakies dobre bialeczko. Ale wiesz twoja wola :) pzdr
slyszalem ze mass xxl trec nie jest za dobry .... to prawda ?slyszalem ze lepszy jes biogenixa .... to kreatyne + białko czy kreatyne + gainer ? ;> :P
to kreatyne + białko czy kreatyne + gainer ? ;> :P
to zalezy od brakow w diecie
Zależy od braków w diecie czy gainer czy bialko . Smak Massa XXL po tygodniu lekko mi zbrzydł, lepszy monster mass (również składem), bardzo dobry też jest ultra mass z kaizena (tylko czekolada). Ogólnie wybór gainerów jest wielki ale ja polecam monster massa.
ja jak bede kupowal to up your mass z mhp
Ja bym nie brał kreatyny, za kase na tania kreatyne + tanie bialko, wolal bym wziasc jakies dobre bialeczko. Ale wiesz twoja wola :) pzdr
Drogie nie zawsze oznacza lepsze,poza tym tańsze też sa dobre.Wiem,bo sam teraz biorę krete zielona Vitalmaxa i efekty są(cylk jeszcze nie skończony).
mati654, kup sobie monohydrat kreatyny vitalmaxa zieloną jak wyżej radzą i do tego gainer massxxl. Jest bardzo dobry cena/jakość.
To że jesz dużo i zdrowo to nie znaczy, że przybierzesz na masie itp.
Absolutnie sie zgadzam z Toba SEBAN. Ale jednak najczesciej na to wychodzi :) Sa produkty ktore kusza cena, ludzie kupuja a pozniej sa zdziwieni ze nie widac zadnych efektow... Taka np kreatyna z Aktivity za 30 czy 40 pln cena ok ale jakosc fatalna...
stosowales ? ze mowisz ze jakosc fatalna ?? ja niewiem tylko sie pytam ;p to co bys nuru 89 poradzil ??