Zobacz pełną wersję : SP 80 czy brać w nie treningowe?
witam siłkę mam w śr,czw,pt jest sens brać w dni nie treningowe? biorę już półtora tygodnia i przybrałem prawie 2kg przybieram na wadze tylko w dni treningowe i nie wiem czy jest potrzeba brać w pozostałe dni? wielki dzięki pozdro!
Trzeba brać w pozostałe dni. Uzupełnienie diety.
jazdownica
09-11-07, 16:35
ja biore i moim zdaniem trzeba. miesnie nie regeneruja sie podczas treningu tylko w nocy. ja biore caly tydzien
Pytanie bez sensu wg mnie,pewnie ze trzeba brać,jak chcesz mieć efekty.W dni treningowe to stanowczo za mało.
Mięśnie też ci rosną tylko w dni treningowe? Heh.
To weź wcale nie jedz w nietreningowe jak tak mówisz.
Jak można przybierać na wadze tylko w dni treningowe... To nie jest ruletka.