PDA

Zobacz pełną wersję : Jose :]



Jose
22-05-06, 01:59
To ja :] wiek 20, wzrost 174 cm staz ponad rok okolo 13 miesiecy....
http://img296.imageshack.us/img296/1166/pict10949da.jpg
http://img289.imageshack.us/img289/9462/pict11208zl.jpg
http://img296.imageshack.us/img296/115/pict11228fi.jpg
http://img384.imageshack.us/img384/262/pict110775ft.jpg
http://img296.imageshack.us/img296/2765/pict111550vw.jpg

dmitruk
22-05-06, 08:49
Jakie wymiary-chodzi o bicek, przedramię , klatę??Jeszcze troche popracuj nad swoją sylwetką ,napewno jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia dobrych wyników :wink: >pozdro

degustator
22-05-06, 09:40
łooo ale jestes pompaaa :D szaaafaa :D

MADOX
22-05-06, 11:23
degustator, gdzie ty tu widzisz szfe chyba tą z tyłu z książkami , nie jest zle oby tak dalej jeszcze dużo dużo pracy przed tobą

gangster
22-05-06, 16:43
Masywnie ogolnie,slabo plecy widac na tej fotce,brzuch trzeba dopracowac.

degustator
22-05-06, 17:31
ej ja to nie chce byc kulturysta tylko dobrze wygladac....

nefretette
22-05-06, 18:03
Fajne ciałko :lol:

krzychuool
22-05-06, 18:13
no niezla masa, teraz tylko rzezba i bedzie OK ale i tak jest dobrze :mrgreen:

sławo
22-05-06, 18:59
ładnie ładnie
widać że łapa dość sporawa

Czerwony Smok
22-05-06, 19:23
Widac ze masz problemy z klatą.
Jeżeli chodzi o dobre rzeczy, to moim zdaniem są to kaptury. Łapa też dobra.

Jose
22-05-06, 21:58
no niezla masa, teraz tylko rzezba i bedzie OK jakos nie predko mi do rzezbienia :mrgreen:
brzuch trzeba dopracowac.na temat brzucha sie nie wypowiadajcie http://img80.imageshack.us/img80/1882/17bp.gif
Widac ze masz problemy z klatą.no mam poniewaz z poczatku zabawy z silka to robilem klate 2x w tygodniu raz skosna a raz plaska :? i tak jakos wyszlo ze od staje od reszty... plecow to wogle nie robilem z poczatku bo nie wiedzialem nic o silowni...
ładnie ładnie
widać że łapa dość sporawahttp://img99.imageshack.us/img99/6916/dziekujep4oo.gif
MADOX zapodaj swoje foty bo ciekawosc mnei zżera :mrgreen:

a ogolnie to zobaczymy jak bedzie po cyklu ;)

degustator
23-05-06, 13:50
ej ja to plecow nie robie... i nogi cale tez nie.... kregoslup mam słaby a na nogi to biegam i uprawima kolarstwo amatorskie

Czerwony Smok
23-05-06, 19:36
na nogi to biegam i uprawima kolarstwo amatorskie
Od tego Ci jeszcze bardziej schudną :D Czy widziałeś kolarza z masywnymi nogami?

sławo
23-05-06, 19:46
Czy widziałeś kolarza z masywnymi nogami?
owszem chyba każdy ma masywne i to nawet bardzo

krzychuool
23-05-06, 20:02
powiem tak: dla niektorych cwiczyc na silowni nogi to jakas kompletna gupota, wola sobie isc pobiegac, czy w pilke pograc. Ale od takich niesystematycznych biegan nasze nogi nie beda masywne! dlatego powinnismy cwiczyc je na silowni bo tam sa trenowane z systematycznoscia. Warto cwiczyc nogi no bo jak wyglada KOKS z nogami jak patyk?

sylwka
23-05-06, 20:03
Skad macie takie fajne łańcuszki na szyję???? Ja też taki chcę!! ;) pozdro sorry, że nic nie piszę na temat sylwetki, ale ja się na tym nie znam ;P

Jose
23-05-06, 20:14
Skad macie takie fajne łańcuszki na szyję????ja sobie kupilem jakos na wakacje w hurtowni srebra za 60-70 zl gdzies ;)

sorry, że nic nie piszę na temat sylwetki, ale ja się na tym nie znam ;Pto chociaz napisz ze ladnie http://img124.imageshack.us/img124/3580/mlotek5kq.gif

ej ja to plecow nie robie... i nogi cale tez nie.... kregoslup mam słabyto sobie go wzmocnij wlasnie cwiczac plecy ! nie zakladaj duzych ciezarow a wykonuj cwiczenia starannie i bedzie ok

ALE JUZ KONIEC OT W TYM TEMACIE

sylwka
23-05-06, 20:25
Ładnie, ładnie :mrgreen: Qrczę, fajne są te łańcuszki.. Takie w stylu a`la 50Cent :mrgreen:

vince
04-06-06, 18:40
skad ja kojarze ta twarz..? http://img364.imageshack.us/img364/350/termonter1rc.gif

Jose
04-06-06, 19:14
http://img99.imageshack.us/img99/6944/hmmm9jp.gif


też nie wiem :mrgreen:

Litwin25
04-06-06, 22:10
Mase masz i to sporą,a co teraz masz za priorytet?Wycinka będzie?;p

Jose
04-06-06, 22:20
Wycinka będzie?niepredko mi do tego :mrgreen:
jeszcze chce przez rok przymasowac i dopiero sie wziac za redukcje, moze na przyszle wakacje :P
a co teraz masz za priorytet?narazie chcialbym tak przymasowac jeszcze do 80-85 kg cos okolo tego ;] wtedy na lato za rok to moze i na trening na rzezbe bym sie skusil :P

Litwin25
05-06-06, 07:43
A ja mam plaże pod nosem i musze sie pociąc troche;p

nefretette
05-06-06, 08:02
A ja mam plaże pod nosem
Nie tylko Ty :mrgreen:

Litwin25
05-06-06, 08:57
Wiem że mieszkacie w mieście "uprzywilejowanym",a niektórzy moga mieszkac na.na Pogórzu;p

degustator
05-06-06, 11:45
a co to za plaza.. zimna taka... :D

Litwin25
05-06-06, 11:54
Jaka zimna??Co ty za herezje siejesz;p

degustator
05-06-06, 15:57
uuuu kolega dba o turystów :d

Litwin25
05-06-06, 16:15
Ja nie lubie turystów bo wtedy jest ciasno na plaży;p,ale fakt faktem że zimno nie jest:)

degustator
05-06-06, 18:21
ja wlasnie siedze w kielcach i ani plazy nie ma ani ciepla....

Raskus
19-06-06, 00:57
Heh ta szafa mnie rozjebala, masai masa a potem redukcja, JEstesn a dobrej drodze(mimo zlego wygladu teraz)

sławo
19-06-06, 17:25
Raskus, nie wiem jak można tak pisać
Heh ta szafa mnie rozjebala, masai masa a potem redukcja, JEstesn a dobrej drodze(mimo zlego wygladu teraz)

ledwo cię pewnie widać za sztyla od łopaty a wypisujesz takie rzeczy
najpierw trzeba popatrzeć na siebie a potem oceniać

młody
19-06-06, 17:57
faaajna masa ja też chce mieć taką :D reps

przemo20
29-06-06, 16:02
Wiesz co, nabierz jeszcze trochę masy, a potem zaczni się rzeźbić...
...POZDRO...narazie jesteś na dobrej drodze. Widzę, że ćwiczysz w domowej siłce...ja pakuje w piwnicy...życze przyrostów... :cool:

Jose
29-06-06, 23:24
teraz troche przyje*alem w chu*a bo za malo wegli spozywalem a za duzo bialka (bo nie chcialem sie zatluscic na lato za bardzo) i przez to troche spieprzylem moj ostatni cykl :? ...
ale za to przy nastepnym juz postanowione ze bedzie masa masa i jeszcze raz masa wiec zobaczymy co z tego wyjdzie... poza tym nastepny cykl bedzie na jesien a wtedy to masa idzie jak zloto nie to co w lato...

[ Dodano: 2006-06-29, 22:56 ]
no to jeszcze przy okazji zarzuce fotki z koncowki cyklu:
http://img127.imageshack.us/img127/2412/bicepsytylem15oo.jpg
http://img157.imageshack.us/img157/1240/plecytylem7if.jpg

HOTVIG
14-07-06, 12:52
... spx poztywnie pracuj dalej :D wiecie zwuważyłem ogladajac inych fotki , ze kazdy głównie na łapke , klatę czy brzuch patrzy a plecki a tym bardziek motyle każdy olewa ja tez tak z poczatku robiłem ale to nie wrózy potem nic fajnego.. :P(w wyglądzie OFC )

Xplayer01
14-07-06, 15:50
HOTVIG cos w tym jest... ja własnie mam odwrotnie - dla mnie na pierwszy miejscu są plecy, potem łapka... klatka daleko w tyle... a brzuch olewam póki co :lol:

Jose
14-07-06, 16:03
no ja na pierwszym miejscu stawiam ramiona i tego nie ukrywam :]
klate to u mnie daleko w tyle jest a plecy ostatnio zaczalem troche nadrabiac :P ale na zime sie porzadnie wezme za klate i plecy a odpuszcze sobie troche ramiona....
a brzuch olewam póki coskad ja to znam :mrgreen: zreszta mamy podobne zdanie na ten temat :]

Xplayer01
14-07-06, 16:05
Jose jakby nie patrzec to muszą byc jakies mniejsze i większe priorytety... :)

p.s moze masz jakies nowe foteczki... to bys zarzucił :)

Litwin25
14-07-06, 17:12
Ale dla mnie wszystki emieśnie sa ważne i liczy się równomierny rozwój;p

WaHacZ
14-07-06, 17:29
Mala klata xD

Jose
14-07-06, 18:42
moze masz jakies nowe foteczki... to bys zarzuciłnie mam obecnie na skladzie nic nowego jedynie to znad morza ale to juz dawalem tylko ze w innym temacie :
http://img454.imageshack.us/img454/2661/pict13961yw.jpg

Litwin25
14-07-06, 20:01
Jak zawsze się spina;p.O mało go ludzie z plaży nie wywalili;p

Jose
14-07-06, 20:16
nikt mnie nawet nie widzial (procz fotografki :P ) bo to pomiedzy łódkami bylo wiec bylem zasloniety :mrgreen:

sławo
14-07-06, 21:04
nikt mnie nawet nie widzial (procz fotografki :P ) bo to pomiedzy łódkami bylo wiec bylem zasloniety :mrgreen:

a ty spryciarzu :mrgreen:

Jose
15-10-06, 00:57
obecne:

http://img164.imageshack.us/img164/6805/pict2228vl4.jpg

http://img165.imageshack.us/img165/6784/pict2244xu7.jpg

http://img165.imageshack.us/img165/2079/pict2218of4.jpg

sławo
15-10-06, 11:07
faktycznie jest poprawa masa poszła

widać że trochę zaniedbałeś kaptury

no i ciekawe jak nogi

Jose
15-10-06, 11:55
no kaptury slabo ale nie robilem ich na cyklu zbyt czesto , nogi lepiej , roznice zauwazam ale ... i tak slabo jak bede mial z 63-65 cm to dam foty :mrgreen:

Gnidek
15-10-06, 23:50
Podaj wymiary przed i po cyklu

mapet
16-10-06, 10:09
Podaj wymiary przed i po cyklu
Już podał.
http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?p=18952#18952

u.waw.pl
16-10-06, 19:43
Niezłe łapy, słabe plecy i klata.

Czerwony Smok
17-10-06, 17:46
No masa jest... Tylko nie wiem co napinałeś na II fotce bo widać Ci łopatki. To kaptury czy najszersze?

Jose
18-10-06, 00:38
akurat w momencie jak sie foto robilo napialem lekko plecy i tak wyszlo...

Czerwony Smok
18-10-06, 10:11
Dziwnie trochę to wygląda... Do klaty się już nie przyczepię bo tłumaczyłeś to już pare razy.

bejnar
28-10-06, 09:57
a ile w bicepsie?

Jose
30-10-06, 00:18
mało

u.waw.pl
30-10-06, 15:16
Heh, to moja standartowa odpowiedź, gdy mnie ktoś pyta o obwód bicepsa.

mr_dawid
19-11-06, 22:23
Jestes moim idolem

ReX
21-11-06, 09:08
Moim zdaniem przyloz sie do kapturow i klaty. pozdro

RyaN
25-03-07, 23:52
Według mnie klatka jest malutka :)