Zenek_
07-11-07, 03:15
Witam
Chciałbym bardzo prosić o pomoc,jestem z niewielkiej miejscowości w której nie ma siłowni,ani specjalnego sprzętu do ćwiczeń,w jaki sposób można ćwiczyć e skutkiem w domu??wogóle czy można wykonywać jakieś ćwiczenia w domu bez pomocy specjalnego sprzętu??jedyne co posiadam to jednego hantla 10kg,nic więcej,no i zawsze moge sobie na trzepaku poćwiczyć,bardzo proszę o pomoc....chciałbym poprawić swój wygląd,mam 19 lat,182cm,waga 67kg,prosił bym o jakiś trening,pozdrawiam:)
Chciałbym bardzo prosić o pomoc,jestem z niewielkiej miejscowości w której nie ma siłowni,ani specjalnego sprzętu do ćwiczeń,w jaki sposób można ćwiczyć e skutkiem w domu??wogóle czy można wykonywać jakieś ćwiczenia w domu bez pomocy specjalnego sprzętu??jedyne co posiadam to jednego hantla 10kg,nic więcej,no i zawsze moge sobie na trzepaku poćwiczyć,bardzo proszę o pomoc....chciałbym poprawić swój wygląd,mam 19 lat,182cm,waga 67kg,prosił bym o jakiś trening,pozdrawiam:)