Czego unikac?

[Luqeee]

Chcialem zapytac jakich posilkow,dan powinno sie unikac?
Czego nie jesc w duzych ilosciach?
A jezeli chodzi o soki i wody gazowane?

[dexter]

unikac należy :
słodyczy
wode lepiej pić niegazowaną
unikać tłuszczy nasyconych
unikać węgli po 19 / 20 (zalezy o której idziesz spać)
nie przesadzac z iloscia owoców
fast foody
Większość chyba wypisałem...