Zobacz pełną wersję : Jakie Odzywki.?
Witam... Mam 15 lat ( W lutym 16 lat ), i chciałbym dowiedzieć sie jakie Odżywki mogę używać aby uzyskać kształtne mięśnie brzucha i mięśnie Bicepsu ale niechce aby mi masy za duzo przybyło..? Czy mam uzywac Kreatyny z białkiem i węglowodanami..? Prosze o pomoc..! Chodzę na siłownie 3-4 razy w tygodniu...
a czemu nie chcesz masy?? po weglach sie tyje, kreatyny narazie nie bierz
Niechce wiecej przytyć ponieważ juz mam swoją wage.! I uważam że jest ona duuuza.!
Wzrost: 178cm
Waga: 73kg
znaczy sie duży poziom fatu?? to w takim razie tylko białko, nie uwazam ze to jest duza waga
Ok a czy HMB moge stosowac..?
Ok a czy HMB moge stosowac..?
HMB jak najbardziej
A czy mógłbys mi polecic jakies Białko i hmb..?
Ja bym Ci odradzał jakiekolwiek suple w tym wieku.
Czyli tylko Trening na Siłowni i nic wiecej...?
białko kup jesli masz braki w diecie ja wszamałem SP 80 Olimpu mozesz wziasc albo prolongatum
polecam ci storma i shocka..pozdro dla ciebie.. rosnij
kox chyba ci sie cos pomylilo
polecam ci storma i shocka..pozdro dla ciebie.. rosnij
Może od razu poleć mu doping hm?