Zobacz pełną wersję : tylko 1 bic rośnie pomocy
witam potrzebuje pomocy juz od dłuższego czasu mam centymetr w bicu mniej obecnie biore storm-a i shock terapie. prawy bic rośnie a lewy nie mam juz prawie 2 cm różnicy. doradźcie co zrobić by to wyrównać.
Nie napisze pewnie jakiejś super extra metody ale:
ćwiczenia hantlami
tak jak wyzej hantle...sam mialem 2 cm roznicy po 4 miesiacach zmniejszyla sie juz do 1cm:) mam nadzieje ze niedlugo beda rowne:) a i abrdzo skup sie na technice ja popelnialem blad i teraz za to place;/
Ja niby ćwicze hantlami i nie ma różnicy, ale widze, ze lewy bicek kuleje. Niby robie tym samym ciezarem, ale nie potrafie go tak spompowac jak prawego. Nie mam pojecia dlaczego...
no właśnie ja tez trenuje i utrzymuje mi sie to od dłuzszego czasu ale widze ze nie tylko ja mam taki problem
heh to nic strasznego, poprostu przy dobrej technice to sie wyrownuje.A co do spompowania to tez czesto tak mam ze nie sa spompowane identycznie, ale jakos to nie ma wplywu na wielkosc bo w jednym i drugim mam rowno:)
U mnie to odwrotnie było w lewym wiecej, a w prawym mniej ale po 2 miechach sie wyrównało zmniejszyłem cieżar i powtórzenia i bardziej sie przykładam się technicznie. A co do pompy to też tak często mam ale to raczej normalne.
ach dziewczyny... te kompleksy :D
hehe ale te kompleksy moga sie okazac usprawiedliwione gdy roznica dojdzie do 3-4 cm ciezko to nadrobic
Też miałem tak, ze prawy był mniejszy od lewego o 1.3 cm półtora miesiąca hantlami i mi sie wyrównało do 0.3
U mnie moze ze 2mm roznicy, ale widze, ze lewa reka taka mizerniutka do prawej :/
moim zdaniem nie nadrabiajcie tylko robcie cwiczenia na maszynach i na gryfach a wsyztskos amo wroci do normy
Czy cwiczac hantlami np. robie po 10 powtorzen, i gdy prawa reka nie daje 10 razu a lewa moze. Chce sie dowiedziec, cze moze byc taka mala niezgoda w powtorzeniach?
Przepraszam za skladnie, ale nie wiedzialem jak to wyrazic.
może. duzo osob ma slabszą ręke od drugiej. zobacz jak pudzian wyciska na barki (w koncowych powtorzeniach lewa łapa odstaje) a u nie na trics lewa jest lepsza
U mnie zalezy jaki dzien. Czuje, ze prawa jest stabilniejsza na tricka, ale lewa czasami wiecej potrafi wycisnac...