Zobacz pełną wersję : Co zrobić ;>??
Ćwiczyłem 6 miesiecy i zrobiłem przerwe na okolo 3 miesioce i znów zaczelem cwiczyc wczesniej brałem tlyko Kreatyne i białko
i mam Pytanko dowas czy odrazu brać Nitrobolon czy narazie zacząc od czegoś słabszego ?? nowy trening prowadze juz od prawie 2 tygodni A jesli proponujecie coś słabszego to co :D??
Narazie nie bierz żadnych odżywek, no co najwyżej jakiegoś gainera. A o nitro nawet nie myśl. poprostu skup się na utrzymaniu dobrej diety i treningu i na pewno bedziesz widział efekty.
coto ten gainera : ?? bo niesłyszałem otym
Kurde bierzesz się za odżywki a nie wiesz nic o nich.
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6872
Poczytaj troche masz tu wszystko napisane o gainerach.
coto ten gainera : ?? bo niesłyszałem otym
kura.. dałem nie chcąco soga ! :P ale to pyt jest pro ! :D
Wez sobie przez 2 miesiace jakies dobre bialko, a potem mozesz pomyslec o nitro...
i mam Pytanko dowas czy odrazu brać Nitrobolon czy narazie zacząc od czegoś słabszego
Nitrobolon da ci tyle co monohydrat a nawet mniej...
Ale poćwicz na sucho tak jak wyżej.