Zobacz pełną wersję : Gainer'y w pigułce.
Yo!
W związku z licznymi pytaniami niezaznajomionych w tej dziedzinie sportowców co do odżywek węglowodanowo-białkowych piszę temat, aby pomóc w doborze ich, oraz wyjaśnić co nieco. Zaznaczę, że artykuł jest skonstruowany dla początkujących.
Co to jest gainer?
Gainer jest to odżywka węglowodanowo-białkowa mająca na celu uzupełnieniu diety w te też składniki diety. Jest to proszkowy preparat, którego przyrządza się poprzez dodanie mleka lub wody. Posiada on specjalne składniki odżywcze zaspokajające organizmy sportowców. Poprzez kompleks węglowodanów o różnym współczynniku wchłanialności długotrwale dostarcza energię - rezerwy energetyczne. Proszę nie mylić gainera z jakimś cudownym środkiem. Niżej opiszę dlaczego.
Gainer zawiera szereg substancji odżywczych (zróżnicowane od danego producenta):
- różnej jakości białko serwatkowe
- aminokwasy BCAA
- węglowodany złożone i proste
- kompleks witamin
- domieszki innych środków np.kreatyna
- substancje smakowe, zagęszczacze i inne
Ile powinien trwać cykl na gainerze?
Na gainerze nie robi się cyklów. Można go stosować stale. Czytaj dalej tam opiszę dlaczego.
Jakie osiągnę korzyści ze stosowanej suplementacji gainerem?
Gainer sam w sobie nie powoduje zwiększenia masy ciała, nie uczyni ciebie silniejszym, nie zwiększy objętości twoich mięśni.
Jest to TYLKO dodatek do diety i nie może być traktowany jako substytut zróżnicowanej diety !
Gainer to wysokokaloryczny zastępczy „posiłek”.
Czy przybierzesz na masie czy nie, to zależy od twojej diety jak wcześniej wspomniałem. Jeżeli przestrzegasz zasad opisanych tutaj (http://e-gym.pl/showthread.php?t=6633), gainer spełnia swoją rolę w 100%.
Chcę kupić gainera!
Przed kupnem/stosowaniem odżywki węglowodanowo-białkowej typu gainer powinieneś zastanowić się nad swoim celem, co chcesz osiągnąć. Podam parę przykładów:
1. Przypuśćmy, że masz dietę, w której brakuje ci zapotrzebowanie kaloryczne 600kcal, aby utrzymać zerowy (nie zwiększający, ani nie redukujący masy ciała) bilans kaloryczny. Gdy będziesz poprzez gainera dostarczał 400kcal do diety, to on ci nie pomorze w zdobywaniu masy.(-200kcal)
2. Przypuśćmy, że masz dietę, w której brakuje ci 400kcal, aby utrzymać zerowy (nie zwiększający, ani nie redukujący masy ciała) bilans kaloryczny. Gainerem dostarczysz 900kcal to uzyskasz dodatni bilans kaloryczny, co za tym idzie zwiększenie masy ciała.
3. Przypuśćmy, że masz dietę, w której masz dodatni bilans kaloryczny (robisz masówkę), jednak brakuje ci 300kcal, bo twój dodatni bilans kaloryczny jest zbyt mały. Gainerem dostarczysz brakujące 300kcal. Twój cel jest osiągnięty.
Wszystkie te braki w diecie są zależne od intensywności treningu, trybu życia tj. wysiłkom fizycznym, którym się poddajesz --> dział dieta --> podwieszone --> zapotrzebowanie kaloryczne (http://e-gym.pl/showthread.php?t=5460)
Tak jak mówiłem, postawienie sobie celu jest najważniejsze. Więc nie pytaj, ile masz brać gainera, bo powinieneś wiedzieć to sam korzystając z wyżej podanego w odnośniku tematu.
Jest to TYLKO dodatek do diety i nie może być traktowany jako substytut zróżnicowanej diety !
Mogę tylko dodać, że z tego wynika, iż nie powinno się przesadzać z suplementacją gainerem. Maksymalna dawka w ciągu dnia zalecana przez producenta to 250-300g odżywki. (ale jest to zależne od typu gainera)
Zdecydowałem się na gainera:
Ile kupić?
Najlepiej kup około 5kg, aby odczuć jego działanie. Pamiętaj, im więcej kupisz, tym mniej płacisz za opakowanie.
W jakich porach go stosować i jak?
Porcję gainera około 50-100g stosuje w zależności od braków w diecie 3-4 razy dziennie się między posiłkami, w tym ok. 90min przed treningiem i do 30min po treningu. Nie należy stosować gainera przed snem, w porach kolacyjnych, gdyż spowoduje to odłożenie się zbędnej tkanki tłuszczowej.
Można też stosować gainera jako potreningowy posiłek. Bardzo dobrze sprawdza się w tej roli. Jednak należy spożyć później oczywiście normalny posiłek. Stosuje się wtedy około 100g odżywki bezpośrednio po treningu.
Z czym połączyć gainera w celu uzyskania lepszych efektów?
- z kreatyną (http://e-gym.pl/showthread.php?t=6634)
- z HMB (http://e-gym.pl/showthread.php?t=6674)
- z glutaminą (http://e-gym.pl/showthread.php?t=364)
- aminokwasami
To chyba na tyle, jeżeli mi się coś przypomni do dodam.
Jaki gainer wybrać?
Poniżej przedstawiam zestawienie gainerów.
W zestawieniu niżej zaznaczyłem składniki gainerów - kreatynę, mimo że ich ilości nie są wielkie we wszystkich. np. w Magnum8000 Trec jest stosunkowo dużo tej kreatyny. Ja bym nie polecał go osobom, które dopiero zaczynają przygodę z suplementacją i odżywkami.
All rights reserved®
Kopiowanie i powielanie artykułu zabronione.
ps. chciałem by mój 2000 post był ładny :D
Ok to teraz pare gainerów. Na pewno każdy coś dla siebie znajdzie.
Ceny są orientacyjne.
Kolejność przypadkowa.
Na początek:
Trec - MASS XXL
http://trec.com.pl/red/produkty/big/massxxl.jpg
Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego
1. Co to jest MASS XXL?
MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na uzyskaniu szybkiego przyrostu masy ciała oraz zwiększeniu rezerw energetycznych podczas intensywnych treningów.
2. Jaki jest skład MASS XXL?
MASS XXL został opracowany na bazie wysokiej jakości 80% koncentratu białka serwatki oraz odpowiednio dobranych mono-, oligo- i polisacharydów. Białko serwatkowe użyte do produkcji MASS XXL charakteryzuje się najwyższą wartością biologiczną, maksymalnym stężeniem aminokwasów BCAA oraz glutaminy (substancji warunkujących uzyskanie efektu anabolicznego). Odpowiednio dobrane proporcje węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewniają równomierne dostarczanie niezbędnych kalorii. Preparat został dodatkowo wzbogacony o witaminy niezbędne do prawidłowych przemian białek i węglowodanów w organizmie.
3. Czego możemy się spodziewać stosując MASS XXL?
Systematyczne stosowanie preparatu MASS XXL w połączeniu z racjonalną dietą oraz odpowiednio dobranym treningiem powoduje znaczny przyrost masy ciała. W celu uzyskania szybszych efektów MASS XXL najlepiej łączyć z kreatyną oraz glutaminą.
MASS XXL to dodatkowy, pełnowartościowy posiłek o niskiej zawartości tłuszczu.
Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy, aminokwasy.
Wartość odżywcza w 100g:
· Białko 20,0g
· Węglowodany 71,5g
· Tłuszcz 0,50g
Wartość energetyczna w 100g: 1575 kJ / 370,5 cal
ZAWARTOŚĆ AMINOKWASÓW w 100g :
· alanina 0,96g
· arginina 0,54g
· kwas asparaginowy 2,24g
· cystyna 0,58g
· kwas glutaminowy 3,54g
· glicyna 0,40g
· histydyna 0,40g
· izoleucyna *1,22g
· leucyna *2,14g
· lizyna 1,82g
· metionina 0,42g
· fenyloalanina 0,66g
· prolina 1,26g
· seryna 1,1g
· treonina 1,42g
· tryptofan 0,34g
· tyrozyna 0,56g
· walina *1,14g * aminokwasy rozgałęzione BCAA
Zawartość witamin w 100g :
· witamina E 5.00 mg (25% RDA*)
· tiamina 0.35 mg (25% RDA)
· rybolflawina 0.40 mg (25% RDA)
· witamina B6 0.50 mg (25% RDA)
· witamina B12 0.25 mcg (25% RDA)
· kwas pantotenowy 1.50 mg (25% RDA)
· niacyna 4.50 mg (25% RDA)
· folacyna 50,0 mcg (25% RDA)
· biotyna 37.5 mcg (25% RDA)
· witamina C 15,0 mg (25% RDA)
*RDA - rekomendowane dzienne zapotrzebowanie
Ceny:
1kg – 33zł
2kg – 55zł
3kg – 84zł
4,8kg – 129zł
Biogenix - MONSTER MASS
http://www.olimp-supplements.com/bx_nut/images/produkty/monster_mass.jpg
Zaawansowana formuła uzupełniająca białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jajecznej, hydrolizatu białek serwatkowych, peptydów glutaminowych oraz węglowodanów (100% maltodekstryn) o zróżnicowanej wchłanialności, wzbogacona dużą dawką oleju MCT. Monster Mass zawiera wysokie dawki białka, aminokwasów oraz średniołańcuchowych peptydów, węglowodanów i kwasów tłuszczowych.
MONSTER MASS zawiera wysokie dawki białka, aminokwasów oraz średnio-łańcuchowych peptydów, węglowodanów i kwasów tłuszczowych. Ta przemyślana kompozycja składników odżywczych została opracowana w ten sposób, aby długotrwale zapewniać komórkom mięśniowym wysoki poziom substancji, regenerujących je i budujących ich masę.
Preparat przeznaczony dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na energię i białko, dążących do szybkiego rozwoju masy lub ogólnych zdolności wysiłkowych, głównie sportowców wyczynowych i ćwiczących rekreacyjnie.
Wartość odżywcza: 100 g proszku
Kalorie 282 kcal
Wartość energetyczna 1578 kJ 1181 kJ
Białko 25,0 g
Węglowodany 65,0 g
Tłuszcz 1,9 g
Ceny:
1kg – 39zł
2,3kg – 95zł
3,8kg – 150zł
Olimp – Gain Bolic
http://www.sport.kqs.pl/galerie/gain-bolic-6000-1000g_151.jpg
OLIMP GAIN BOLIC 6000. to najwyższej jakości preparat do szybkiej budowy masy mięśniowej.Preparat pomocny dla ludzi opornych na zdobywanie nowych mięsni.
OLIMP GAIN BOLIC 6000 zawiera wyłącznie najbardziej ekskluzywne składniki tj kazeina micelarna ,ultrafiltrowane białko serwatkowe oraz jajeczne.Dodatek odpowiednio zestawionych porcji kreatyny,dekstrozy i tauryny w sposób zdecydowany przyspiesza i potęguje anaboliczne działanie gainera.
Kompleksowa kompozycja odpowiednio zestawionych węglowodanów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu białek serwatkowych WPC, kazeiny micelarnej, ultrafiltrowanego białka jaja, wzbogacona w odpowiednio dobrane porcje monohydratu kreatyny i tauryny potęgujących efekt anaboliczny preparatu.
Gain Bolic 6000 wzbogacony w witaminy i minerały, uzupełnia wszystkie składniki odżywcze, istotne dla szybkiego rozwoju masy i siły mięśniowej.
Przeznaczony dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na energię i białko, ćwiczących rekreacyjnie i sportowców, dążących do szybkiego rozwoju masy i siły mięśniowej lub ogólnych zdolności wysiłkowych.
GAIN BOLIC 6000 pozbawiony jest tanich i mało przydatnych w sportach siłowych białek pszenicznych oraz laktozy -cukru mlecznego często wykorzystywanego w słabej jakości niskobiałkowych gainerach.
SKŁAD:
• maltodekstryny,
• kompleks białkowy GAIN BOLIC 6000 (kazeina micelarna, koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja),
• dekstroza,
• kakao (dla smaków: czekoladowy, toffi ),
• kawa naturalna instant,
• kawa zbożowa instant ( dla smaków: kawowy, cappuccino ),
• monohydrat kreatyny,
• tauryna,
• składniki mineralne (fosforan trójwapniowy, węglan wapnia, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelaza, chlorek potasu, siarczan manganu, jodek potasu , chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu),
• aromaty,
• kwas jabłkowy-regulator kwasowości,
• witaminy (tiamina, ryboflawina, wit. B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna),
• guma ksantanowa - zagęszczacz,
• barwnik E 129 (dla smaków: truskawkowy, truskawkowo-bananowy),
• E 162 (dla smaków: czarna porzeczka, wiśniowy i malinowy),
• E 110 (dla smaków: pomarańczowy, jogurtowo-waniliowy),
• E 150c (dla smaków: toffi, kawowy, czekoladowy, orzecha laskowego i cappuccino),
• E 104 (dla smaków: bananowy, jogurtowo-cytrynowy i cytrynowy),
• acesulfam K. - substancja słodząca.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA 100 g proszku
• Wartość energetyczna 384 kcal, 1356 kJ
• Białko 15,0 g
• Węglowodany 79,9 g
• Tłuszcz 0,5 g
Aminokwasy :
• L-kwas glutaminowy 1176 mg
• *L-leucyna 2527 mg
• L-kwas asparaginowy 722 mg
• *L-lizyna 1527 mg
• L-prolina 545 mg
• *L-walina 1194 mg
• *L-izoleucyna 1057 mg
• *L-treonina 976 mg
• L-alanina 330 mg
• L-seryna 378 mg
• *L-fenyloalanina 792 mg
• *L-tyrozyna 793 mg
• L-arginina 589 mg
• L-glicyna 124 mg
• *L-metionina 480 mg
• L-histydyna 472 mg
• L-cysteina 116 mg
• *L-tryptofan 264 mg
• Kreatyna 1500 mg
• tauryna 500 mg
Witaminy na 100g %RDA*
• Wit.C 6,6 mg 11%
• Niacyna 1,8 mg 10%
• Wit. E 1,2 mg 12%
• Kwas pantotenowy 0,8 mg 10%
• Ryboflawina B2 0,2 mg 12,50%
• Wit. B6 0,2 mg 10%
• Tiamina B1 0,1 mg 7%
• Folacyna 20,0 µg 10%
• Wit. B12 0,4 µg 40%
Składniki mineralne: na 100g %RDA*
• Żelazo 5,8 mg 41%
• Mangan 1,5 µg
• Wapń 80 mg 10%
• Magnez 30 mg 10%
• Fosfor 22 mg
• Jod 40 µg 27%
• Chrom 30 µg
• Molibden 3,3 µg
• Selen 3,5 µg
Ceny:
1kg – 25zł
4kg – 106zł
Universal – Gain Fast
http://es.geocities.com/ibn500/suplementos/universalnutrition/gainfast.jpg
Gwarantuje przyrost siły i wagi bez tłuszczu i straty kalorii. Zwiększa maksymalnie syntezę białka jaj i mleka oraz wysokokaloryczne związki węglowodanowe. GAIN FAST 3100 jest jedyną odżywką zawierającą:
- AGC - anaboliczny zespół wzrostu: colostrum IGF, arginina, dibencozide, L-carnosine, chromium, vanadyl sulfate, beta-sistostrol, inizina;
- wszystkie niezbędne aminokwasy, w tym o łańcuchach rozgałęzionych;
- związki polepszające metabolizm: papaina, gamma oryzanol, ma huang, smilax, żeń-szeń;
- czynniki redukujące tłuszcz;
- pełne spektrum witamin, minerałów i elektrolitów;
- olej MCT dla zwiększenia energii i wytrzymałości w trakcie treningu.
Wartość odżywcza w 229 g odżywki:
Białko 35,0 g
Tłuszcze 3,0 g
Węglowodany 171,0 g
w tym cukry 72,0 g oraz błonnik 4,0 g
Wartość kaloryczna 842 kcal, w tym kalorie z tłuszczu 27 kcal
Cholesterol 42 mg
Sód 142 mg
Potas 125 mg
Skład aminokwasowy w 229 g:
L-Izoleucyna* (BCAA) 1953 mg
L-Leucyna* (BCAA) 2891 mg
L-Walina* (BCAA) 2145 mg
L-Lizyna* 2553 mg
L-Metionina* 996 mg
L-Fenyloalanina* 1722 mg
L-Teorenina* 1581 mg
L-Alanina 1256 mg
L-Arganina* 1496 mg
Kwas L-Asparginowy 2605 mg
L-Cystyna 309 mg
Kwas L-Glutaminowy 6251 mg
L-Glicyna 947 mg
L-Histydyna* 958 mg
L-Prolina 3103 mg
L-Seryna 2045 mg
L-Tyrozyna 1799 mg
* aminokwasy niezbędne /egzogenne/
Składniki anaboliczne (Anaboliczny zespół wzrostu) w 229 g:
Colostrum IGF 750 mg
Campesterol 512 mcg
Arginine Pyroglutamate 2000 mg
Dibenecozide 10 mg
L-Karnozyna 75 mg
Chrom (GTF) 50 mcg
Ferulic Acid 250 mg
Siarczan wanadu 70 mcg
PABA 400 mg
Fucosterol 1161 mcg
Beta-Sitosterol 292 mg
Octacosanol 127 mg
Bor 5000 mcg
Inozyna (HXR) 100 mg
Stigmasterol 292 mcg
Czynniki polepszające metabolizm w 229 g:
Bromelain 40mg
Papaina 50mg
Avena Sativa 1x 50 mg
Gamma Oryzanol 50 mg
Cytochrome C 100 mg
Pepsyna 15 mg
Smilax Aristolochiaefolia 100 mg
Bromelain 40 mg
Goldenseal 50 mg
Ginseng (Żeńszeń) 200 mg
Smilagenin 50 mg
Pyridoxine-a Ketoglutarate 100 mg
Czynniki redukujące tłuszcz w w 229 g:
Kompleks Choliny 10 mg
Oleic Acid 175 mg
Kwas Linolowy 200 mg
Kompleks L-Karnityny 100 mg
Inozytol 400 mg
Stearic Acid 200 mg
Witaminy i minerały w w 229 g:
Witamina A 500 IU
Witamina E 15 IU
Witamina C 60 mg
Witamina D 200 IU
Tiamina 1,5 mg
Ryboflawina 1,7 mg
Niacyna 15 mg
Witamina B6 2 mg
Kwas Foliowy 400 mcg
Wapń 200 mg
Magnez 80 mg Cynk 15 mg
Ceny:
1,157kg – 70zł
2,3kg – 110zł
4,5kg – 180zł
Vitalmax – Gainer 1
http://mojeodzywki.pl/galerie/1e186e13d5acc4294d270c1c5de652f75491.jpg
Odżywka węglowodanowo-białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej.
Whey Pro Gainer 1 firmy Vitalmax to odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej.
Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety, w tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w odpowiednich proporcjach. Stosowane są głównie w cyklach treningowych mających za zadanie rozbudowę masy mięśniowej.
Odżywki te nie powinny być stosowane w okresie poprawy definicji i w programach redukcji wagi. Whey Pro Gainer 1 firmy Vitalmax to najwyższej jakości odżywka, użyte w nim białka są wyłącznie pochodzenia zwierzęcego, bez domieszek słabiej przyswajalnych białek roślinnych.
Skład w 100g %Dziennego zapotrzebowania
Wartość energetyczna 1529kJ / 360kcal
Białko 12,7g
Węglowodany 75,8g
Tłuszcz 0,7g
Potas 1250mg 50%
Magnez 135mg 18,3%
Witamina E 4,92mg 19,6%
Tiamina ( witamina B1 ) 0,92mg 25,8%
Ryboflawina ( witamina B2 ) 0,86mg 21,2%
Witamina B6 1,28mg 26%
Witamina B12 0,50ug 20%
Folacyna ( kwas foliowy ) 0,10mg 20%
Kwas pantotenowy 3,52mg 23,4%
Niacyna ( nikotinamid ) 9,50mg 21%
Biotyna 0,08mg 26,2%
Witamina C 31,68mg 21,2%
Izoleucyna 784mg
Leucyna 1265mg
Lizyna 1113mg
Metionina 291mg
Cysteina 278mg
Fenyloalanina 366mg
Tyrozyna 316mg
Treonina 986mg
Tryptofan 303mg
Walina 670mg 268mg
Arginina 316mg 126mg
Histydyna 202mg 80mg
Alanina 607mg 242mg
Kwas asparaginowy 1492mg 597mg
Kwas glutaminowy 2492mg 996mg
Glycina 240mg 96mg
Prolina 822mg 328mg
Seryna 543mg 217mg
- maltodekstryna
- suszona serwatka
- dekstroza
- ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki
- chlorek potasu
- chlorek magnezu
- mieszanka witaminowa
- witamina C
- witamina E
- niacyna ( witamina PP )
- kwas pantotenowy
- witamina B6
- tiamina ( witamina B1 )
- ryboflawina ( witamina B2 )
- folacyna ( kwas foliowy )
- biotyna
- witamina B12
- substancje słodzące ( aspartam i acesulfam K )
- aromat waniliowy dla smaku waniliowego
- aromat czekoladowy dla smaku czekoladowego
- aromat bananowy dla smaku bananowego
- aromat orzechowy dla smaku orzechowego
- aromat truskawkowy dla smaku truskawkowego
- aromat kokosowy dla smaku kokosowego
- aromat jogurtowy
Ceny:
1kg – 30zł
2,25kg – 50zł
4,5kg – 105zł
10kg – 220zł
Vitalmax – Gainer 2
http://www.vitalmax.cz/img/g2/prod.jpg
Whey Pro Gainer 2 firmy Vitalmax to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej.
Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety, w tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w odpowiednich proporcjach. Stosowane są głównie w cyklach treningowych mających za zadanie rozbudować masę mięśniową. Odżywki te nie powinny być stosowane w okresie poprawy definicji i w programach redukcji wagi.
Whey Pro Gainer 2 firmy Vitalmax to najwyższej jakości odżywka, użyte w nim białka są wyłącznie pochodzenia zwierzęcego, bez domieszek słabiej przyswajalnych białek roślinnych.
Wysoka zawartość białka oraz dodatek substancji działających anabolicznie (m.in.kreatyny, L-glutaminy, tauryny i aminokwasów rozgałęzionych) powoduje, że Whey Pro Gainer 2 jest najlepszą odżywką stymulującą przyrost masy mięśniowej.
Skład w 100g %Dziennego zapotrzebowania
Wartość energetyczna 1517kJ / 357kcal
Białko 27,21g
Węglowodany 61,14g
Tłuszcz 0,82g
Potas 1250mg 50%
Magnez 135mg 18,3%
Wapń 510mg 25,6%
Witamina E 4,92mg 19,6%
Tiamina ( witamina B1 ) 0,92mg 25,8%
Ryboflawina ( witamina B2 ) 0,86mg 21,2%
Witamina B6 1,28mg 26%
Witamina B12 0,50ug 20%
Folacyna ( kwas foliowy ) 0,10mg 20%
Kwas pantotenowy 3,52mg 23,4%
Niacyna ( nikotinamid ) 9,50mg 21%
Biotyna 0,08mg 26,6%
Witamina C 31,68mg 21,2%
Kreatyna 100mg (a więc znikoma ilość)
Tauryna 100mg
L-glutamina 50mg
Izoleucyna 1350mg
Leucyna 2300mg
Lizyna 1950mg
Metionina 800mg
Cysteina 740mg
Fenyloalanina 1155mg
Tyrozyna 905mg
Treonina 1405mg
Tryptofan 325mg
Walina 1455mg
Arginina 895mg
Histydyna 695mg
Alanina 1380mg
Kwas asparaginowy 2475mg
Kwas glutaminowy 3810mg
Glicyna 640mg
Prolina 1340mg
Seryna 1325mg
- maltodekstryna
- dekstroza
- ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki
- odtłuszczone mleko w proszku
- chlorek potasu
- chlorek magnezu
- mieszanka aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach
- L-glutamina
- mieszanka witaminowa
- witamina C
- witamina E
- niacyna ( witamina PP )
- kwas pantotenowy
- witamina B6
- tiamina ( witamina B1 )
- ryboflawina ( witamina B2 )
- folacyna ( kwas foliowy )
- biotyna
- witamina B12
- tauryna
- monohydrat kreatyny
- substancje słodzące ( aspartam i acesulfam K )
- aromat waniliowy dla smaku waniliowego
- aromat czekoladowy dla smaku czekoladowego
- aromat bananowy dla smaku bananowego
- aromat orzechowy dla smaku orzechowego
- aromat truskawkowy dla smaku truskawkowego
- aromat kokosowy dla smaku kokosowego
Ceny:
1kg – 37zł
2,25kg – 70zł
4,5 – 135zł
10kg – 270zł
Trec – Magnum 8000
http://trec.com.pl/red/produkty/big/magnum8000.jpg
MAGNUM 8000
Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białek z dodatkiem kreatyny i oleju MCT
Co to jest Magnum 8000 ?
MAGNUM 8000 jest wzmacniającym dodatkiem odżywczym przeznaczonym dla kulturystów, sportowców dyscyplin siłowych oraz dla tych wszystkich, którzy pragną szybko zwiększyć masę ciała. Preparat z powodzeniem polecany jest również sportowcom, których obciążenia treningowe wymagają dostarczenia zwiększonej ilości energii. MAGNUM 8000 zawiera zrównoważone ilości węglowodanów, białek oraz wysokoenergetycznych lipidów w postaci oleju MCT, który charakteryzuje się szybką wchłanialnością i spalaniem. W celu nasilenia anabolicznych właściwości odżywki MAGNUM 8000 wzbogacono ją o kreatynę. Suplement ten uważany za najsilniejszą niesterydową substancję na świecie(heh), wspomagającą przyrost siły i masy mięśniowej. Dlatego też MAGNUM 8000 w połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą gwarantuje szybki przyrost masy ciała. Preparat uzupełniono dodatkowo optymalnym zestawem witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego procesu przemian metabolicznych, co znacznie przyśpiesza przyswajanie produktu.
Sposób użycia:
Zalecana dawka dzienna to około 200g - 300 g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3-4 razy dziennie po 70-100 g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego szejkera lub miksera. W dni treningowe: Jedna porcja 1,5 godziny przed treningiem druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzy posiłkami. W dni nietreningowe: 3-4 razy dziennie pomiędzy posiłkami.
Sposób przechowywania:
Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu.
Skład: : maltodekstryna, białko (koncentrat białka serwatkowego, białko mleka, kazeinian wapnia), dekstroza, kreatyna, olej MCT, premiks witaminowy (witaminy: E, B1, B2, B6, B12, B5, B3, H, C, folacyna).
Składniki pomocnicze:
skrobia modyfikowana- substancja wzmacniająca smak, aromat smakowy -identycznie naturalny, cyklaminian sodu, sacharynian sodu- substancje słodzące, beta karoten 1% - substancja barwiąca
Wartość odżywcza w 100 g:
Białko 13,0g, Węglowodany 77,31g, Tłuszcz 2,15g, Kreatyna 4,0g, Olej MCT 2,0g
Wartość energetyczna w 100 g: 1615 kJ/381 kcal.
Ceny:
1kg – 35zł
1,6kg – 52zł
4kg- 115zł
Hi-Tec - Master Mass
http://www.e-pakernia.pl/images/master-mass.jpg
Master Mass firmy Hi-Tec to wysokokaloryczny, węglowodanowo-białkowy preparat dla sportowców pragnących w krótkim czasie zwiększyć masę ciała. Zastosowana w preparacie mieszanina polimerów, oligomerów i monomerów glukozy, czyli węglowodanów o zróżnicowanej długości łańcucha pozwala na długotrwałe i równomierne dostarczenie niezbędnej energii dla pracujących mięśni.
Maltodekstryny stymulują wydzielanie insuliny a białka serwatkowe, charakteryzujące się bardzo szybką wchłanialnością w układzie pokarmowym, szybko podnoszą stężenie aminokwasów we krwi, dzięki czemu do mięśni w krótkim czasie dopływa strumień energii i aminokwasów.
Master Mass dostarcza organizmowi pełen zestaw aminokwasów egzo- i endogennych w odpowiednich proporcjach i ilości. Źródłem aminokwasów w Master Mass jest koncentrat białek serwatkowych, charakteryzujący się najwyższą znaną wartością biologiczną, doskonałą wchłanialnością i przyswajalnością.
Dzięki wysokiej zawartości bioaktywnych peptydów, aminokwasów rozgałęzionych BCAA, glutaminy i aminokwasów siarkowych preparat Master Mass wykazuje silne właściwości antykataboliczne, immunostymulujące i anaboliczne. Duża ilość kalorii, składników odżywczych i witamin zapewni kulturyście całodobowy dodatni bilans azotowy i kaloryczny, dzięki czemu osiągnie on szybki i maksymalny przyrost masy ciała.
Składniki: Polimery i oligomery glukozy, koncentrat białek serwatkowych, monohydrat dekstrozy, witamina C (kwas askorbinowy), witamina B3 (nikotynamid), witamina E (octan α –tokoferylu), witamina B5 (pantotenian wapnia), witamina B1 (azotan tiaminy), witamina B2 (ryboflawina), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), witamina B9 (kwas foliowy), witamina H (biotyna), witamina B12 (cyjanokobalamina).
Wartość energetyczna w: 100g
1633 kJ / 385 kcal 817 kJ / 192 kcal
Wartość odżywcza w: 100 g
białko 20,4 g
węglowodany 72,3 g
tłuszcz 1,5 g
Zawartość witamin w: 100 g 50 g (1 porcji)
Witamina C 60,0 mg 30,0 mg (50 %*)
Witamina B3 18,0 mg 9,0 mg (50 %*)
Witamina E 10,0 mg 5,0 mg (50 %*)
Witamina B5 6,0 mg 3,0 mg (50 %*)
Witamina B6 2,0 mg 1,0 mg (50 %*)
Witamina B2 1,6 mg 0,80 mg (50 %*)
Witamina B1 1,4 mg 0,70 mg (50 %*)
Witamina B9 200 µg 100 µg (50 %*)
Witamina H 150 µg 75 µg (50 %*)
Witamina B12 1,0 µg 0,50 µg (50 %*)
* – stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA)
Ceny:
3kg - 85zł
Weider – Mega Mass
http://www.maniacgym.com/zdjecia/produkty/5/Mega_Mass_4000_Vanille.jpg
Weider Mega Mass 4000 jest odżywką przeznaczoną dla sportowców, szczególnie zalecaną w okresach intensywnego treningu. Dostarcza niezbędnej dodatkowej energii, potrzebnej do przyrostu beztłuszczowej masy ciała. Zawarte w niej węglowodany są źródłem natychmiastowej energii, umożliwiając długi i ciężki trening, a mieszanka białek w pełni pokrywa zapotrzebowanie intensywnie pracujących mięśni.
Skład:
dekstroza, maltodekstryna, hydrolizat białka kolagenowego, fruktoza, słodka serwatka, białka mleka, aromat naturalny i identyczny z naturalnym, trójglicerydy o średniej długości łańcucha (MCT), albumina jaja, lecytyna (emulgator), beta-karoten (barwnik), witaminy [witamina E, witamina C, witamina B1, witamina B2, witamina B3, witamina B6, folacyna, witamina B12, biotyna, kwas pantotenowy], składniki mineralne [fosforan trójwapniowy, dwufosforan żelazaIII, tlenek cynku, jodek sodu]
Wartość odżywcza w 100 g
Białko 20 g
Węglowodany 69 g
Tłuszcz 1,7 g
Wartość energetyczna 1565 kJ369 kcal
Ceny:
7kg- 210zł
Sports One – Super Hard Gainer
http://www.activebody.pl/images/spo_shg.jpg
Super Hard Gainer to kompozycja łatwo przyswajalnych, naturalnych składników takich jak: koncentrat białek serwatki (WPC), izolat białek serwatki (WPI), hydrolizat białek serwatki (WPH), peptydy i wolne aminokwasy, mono, oligo, polisacharydy, dekstroza (węglowodany o różnorodnym indeksie glikemicznym – GI). Białka serwatki i hydrolizaty posiadają najwyższą wartość odżywczą, charakteryzują się najsilniejszym działaniem anabolicznym spośród wszystkich rodzajów białek spożywczych. Posiadając tak wysoką wartość odżywczą i potencjał anabolicznego wpływu na organizm, białka serwatki i hydrolizaty uważane są za najbardziej wartościowe źródło białka w diecie dla wszystkich wysokiej klasy sportowców, jak i aktywnych osób. SUPER HARD GAINER jest bogaty w aminokwasy rozgałęzione (BCAA) oraz peptydy glutaminy.
SUPER HARD GAINER wzbogacony jest opatentowanym kompleksem enzymów trawiennych SOE5. Jednym z jego składników jest laktaza, enzym, który pozwoli unicestwić tę niewielką ilość laktozy (tylko 1%), która jest pozostałością po zastosowaniu najnowszej technologii produkcji białek serwatki - ultrafiltracji w niskich temperaturach. Dzięki temu zawarte białko jest doskonale tolerowane przez żołądek. SOE5, którego działanie potwierdzają badania kliniczne, stanowi prawdziwy przełom w dziedzinie suplementów, powoduje, że z dostarczanych protein uwalnianych jest 50% więcej aminokwasów, które trafiają wprost do Twoich mięśni.
Kulturyści i wszyscy ciężko trenujący sportowcy ciągle poszukują suplementu, który pozwoli im przełamać osiągniętą stagnację w rozwoju mięśni. Teraz, obojętnie czy znalazłeś się w sytuacji, gdy twoje mięśnie, rozmiary przestały się po prostu zwiększać, czy też znajdujesz się w trudnym okresie robienia masy, masz do dyspozycji wspaniałą odżywkę – przełomowy suplement, który pomoże Ci pokonać blokadą w rozwoju Twoich mięśni - SUPER HARD GAINER.
Skład jednej porcji
Kalorie – 422
Kalorie z tłuszczu – 22
Tłuszcze ogółem 2,5g
Węglowodany ogółem: 78g
Cukry 7g
Białko 22g
Wapń 44mg
Fosfor 39mg
Sód 120mg
Potas 73mg
Inne składniki: granulowany kompleks węglowodanów (polimery glukozy) ze zbóż, ultrafiltrowany kompleks białek serwatki, izolat białek serwatki, hydrolizat białek serwatki, kompleks enzymów trawiennych SOE5™ (proteaza 1, proteaza 2, amylaza, laktaza, peptizymes SP), naturalne i sztuczne dodatki smakowe, sukraloza, acesulfam potasu.
Typowy profil aminokwasów jednej porcji:
L-alanina 1,20g
L-arginina 0,50g
L-Kwas asparaginowy 1,20g
L-cysteina 0,30g
L-kwas glutaminowy 3,52g
L-glicyna 0,46g
L-histydyna 0,42g
L-izolecyna 1,34g
L-leucyna 2,40g
L-lizyna 2,20g
L-metionina 0,46g
L-fenyloalanina 0,82g
L-prolina 1,62g
L-seryna 1,34g
L-treonina 1,62g
L-tryptofan* 0,54g
L-tyrozyna 0,64g
L-walina 1,52g
Ceny:
2kg- 70zł
3kg- 85zł
I tak najlepszy jest True Mass:P ale gainery sports one tez sa bardzo dobre.
Ceny produktów są orientacyjne, nie będę ich uaktualniał, a na pewno uległy zmianie.
Każdy zainteresowany danym produktem na pewno w swoim zakresie obluka ceny:)
A którego gainera polecasz najbardziej? slyszałem że Gain Bolic 6000 jest bardzo dobry.
W tym zestawieniu znajdują się takie najbardziej popularne gainery (z wyłączeniem jednego popularnego ze względu TYLKO na cenę-nieważne zresztą).
Który najlepszy to nie wiem. Każdy ma inne proporcje BTW+dodatki.
Nie powinieneś się naciąć na jakiś kicz stosując gainery w tym skromnym zestawieniu.
Głównie: patrz na ilośc białek tłuszczy węgli.
Olimp – Gainer MCT
http://testosterone.pl/images/gainermct.jpg
Węglowodanowo-białkowy koncentrat w proszku Gainer MCT jest kompleksowym preparatem, znakomicie uzupełniającym wszystkie istotne składniki odżywcze. Regularne stosowanie Gainer MCT stanowi podstawę do uzyskania atletycznej budowy ciała i osiągnięcia znaczących wyników sportowych. Preparat przeznaczony jest przede wszystkim dla osób uprawiających sporty siłowe i kulturystykę, ale powinien być stosowany także przez sportowców innych dyscyplin. Jest bardzo przydatny dla ludzi pragnących zwiększyć masę ciała. Gainer MCT jest kompozycją odpowiednio zestawionych mono-, oligo- i polisacharydów, białek, witamin, składników mineralnych oraz oleju MCT, wzbogaconym w aktywatory metaboliczne L-karnitynę, lecytynę dostarczającą cholinę i inozytol.
Wartość odżywcza w 100 g:
Białko 21 g
Tłuszcz 2,8 g
Węglowodany 68 g
Wartość enerfetyczna w 100 g: 1605,5 kJ/384,1 kcal
Skład:
Maltodekstryny, koncentrat białek serwatkowych /80% udziału białek/, ultrafiltrowane białko jaja /20% udziału białek/, glukoza, kakao (dla smaków: czekoladowy, czekoladowo-miętowy, toffi), kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant (dla smaków: kawowy, cappuccino), składniki mineralne (fosforan trójwapniowy, węglan wapnia, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelaza, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu), aromaty identyczne z naturalnymi, olej MCT, substancja wzbogacająca – lecytyna, regulator kwasowości – kwas jabłkowy, naturalny barwnik buraczany (dla smaków: truskawkowy, truskawkowo-bananowy, wieloowocowy), naturalny barwnik – beta karoten (dla smaków: bananowy, pomarańczowy, wieloowocowy), witaminy (tiamina, ryboflawina, B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, B12, folacyna), substancje słodzące – aspartam, acesulfam K, substancja wzbogacająca – winian L-karnityny.
Ceny:
1kg – 35zł
1,4kg – 64zł
3,8kg – 135zł
Trec - Hard Mass
http://testosterone.pl/images/hardmass.jpg
Hard Mass jest odżywką wspomagającą przyrost masy mięśniowej typu „BULK”, w której stosunek białek do węglowodanów wynosi 50% : 50%. Hard Mass przeznaczony jest szczególnie dla osób o wolnej przemianie materii, które z powodzeniem mogą go stosować w okresie budowania masy ciała, bez ryzyka odkładania się tkanki tłuszczowej, jak ma to często miejsce podczas stosowania typowych odżywek węglowodanowo-białkowych tzw.:gainerów.
Jaki jest skład HARD MASS ?
W każdej porcji Hard Mass-a dostarczamy 34 g najwyższej jakości premiksu białkowego typu instant składającego się z: koncentratu białka serwatki, białka jaja, kazeinianu wapnia. Preparat został dodatkowo wzbogacony o glutaminę (występującą w formie najlepiej przyswajalnego peptydu l-glutaminy), która jest najważniejszym aminokwasem budującym mięśnie. Glutamina wykazuje również działanie zwiększające wydzielanie naturalnego hormonu wzrostu (GH), co znacznie przyśpiesza regeneracje organizmu po intensywnych treningach. Jednak to, co czyni Hard Mass-a unikatową odżywką to wysokie stężenie antykatabolicznego składnika, jakim jest HMB (B-hydroksy-B-metylomaślan). HMB przeciwdziała zniszczeniom tkanki mięśniowej podczas intensywnych treningów, minimalizuje redukcję białek, oraz pomaga w odbudowie tkanki mięśniowej powodując trwały przyrost masy i siły mięśniowej. Dobowe zapotrzebowanie na ten składnik (3g) pokrywają już dwie porcje Hard Mass-a. Taka kombinacja składników o działaniu anabolicznym (wspomagającym odbudowę komórek mięśniowych) oraz antykatabolicznym (chroniącym komórki mięśniowe przed niszczeniem) pozwala w szybkim czasie zwiększyć masę mięśni, jednocześnie minimalizując niebezpieczeństwo odkładania się tkanki tłuszczowej. Hard Mass został opracowany po to, aby pomóc wszystkich sportowcom w szybkim i skutecznym uzyskiwaniu najwyższej jakości muskulatury.
Hard Mass należy do grupy dietetycznych środków spożywczych zaspokajających zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, w szczególności sportowców.
Wartość odżywcza w 100 g:
Białko: 45 g
Węglowodany: 43 g
Tłuszcz: 3 g
Peptyd l-glutaminy: 5000 mg
HMB: 2000 mg
Wartość energetyczna w 100 g: 1605 kJ/379 kcal
ZAWARTOŚĆ WITAMIN W 100g :
WITAMINA C: 60 mg
NIACYNA: 18 mg
WITAMINA E: 10 mg
KWAS PANTOTENOWY: 6 mg
WITAMINA B6: 2 mg
RYBOFLAWINA: 1,6 mg
TIAMINA: 1,4 mg
FOLACYNA: 200 µg
BIOTYNA: 0,15 mg
WITAMINA B12: 1 µg
Skład:
koncentrat białka serwatkowego instant 80% (36% udziału), maltodekstryny, białko z jaj instant 82% (8% udziału), kazeinian wapnia instant 90% (7% udziału), peptyd l-glutaminy (5% udziału), HMB (2% udziału), witaminy (C, niacyna, E, kwas pantotenowy, tiamina, ryboflawina, B6, B12 , folacyna, biotyna).
Ceny:
1,3kg - 80zł
2,8kg - 160zł
PVL - Mutan Mass
http://testosterone.pl/images/Mutant-Mass-Bag.jpg
Mutant Mass to suplement zupełnie nowej klasy gainerów . Składa się z 4 kompleksów.
Pierwszy to mieszanka białek Iso Stack:1. Mieszanka izolatów białek serwatki (ISO-97 & CFM-90) oraz hydrolizaty białek serwatki to białka o bardzo krótkim czasie wchłaniania; 2 WPC-85 i WPC-80 – koncentraty białek serwatki jako kolejna porcja białka która ulegnie wchłonięciu; 3. kazeinian wapnia, izolat białek mleka i micelarna kazeina – białka które najwolniej są wchłaniane do krwiobiegu; 4. izolat białek jaja kurzego oraz izolat białek z żółtka jaja kurzego!Dzięki takiej kombinacji Iso-Stack stanowi doskonale skomponowany suplement białkowy, który zapewnia wysoki poziom aminokwasów w krwiobiegu przez długi okres czasu!
Drugi to Clean Carb: to mieszanka węglowodanów o niskim IG, łącznie z Vextrago – największej cząsteczce węglowodanu, jaki występuje obecnie w suplementach diety!
Trzeci kompleks to Lipotherm – zawierający niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (EFA) oraz CLA i MCT.
Czwarty, to INTRASORB5 – mieszanka składników transportujących mikroelementy.
Maksymalna porcja dzienna: 260g
Wartość netto: 6,8kg
Ilość dziennych porcji w opakowaniu: 26-52
Skład Mutant Mass:
Wartość energetyczna w 260g: 1050kcal (4395kJ)
Tłuszcze 18g 27%
nasycone 3g
trans 0g
Cholesterol 60mg
Sód 360mg **
Węglowodany 170g 57%
Błonnik 5g
cukry 29g
Białko 52g 100%
Wapń 400mg 50%
Inne składniki:
Mieszanka Iso-Stack (izolat białek serwatki, hydrolizat białek serwatki, koncentrat białek serwatki, kazeinian wapnia, micelarna kazeina, izolat białek mleka, izolat białek i żółtek jaja kurzego), Mieszanka Clean-Carb (skrobia, maltodekstryny, lewuloza, kukurydza, inulina, soja, przenica), mieszanka Lipotherm (oleje MCT – średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe z kokosa, CLA ze słonecznika, olej z siemienia lnianego, olej z ogórecznika), mieszanka Intrasorb5 (kolostrum, kwas alfa-liponowy, d-pinitol, inozytol, 4-hydroksyizoleucyna) naturalne i sztuczne aromaty, sukraloza – substancja słodząca, lecytyna – substancja wypełniająca.
Ceny:
6,8kg - 270zł
Olimp - Top Mass
http://testosterone.pl/images/top_mass.jpg
Top Mass jest kompozycją łatwo przyswajalnych, naturalnych składników takich jak: białko jaja, białko mleka, zhydrolizowane białka serwatkowe zawierające polipeptydy i wolne aminokwasy, mono-, oligo-, i polisacharydy, proszki owocowe, glukozę, fruktozę.
W skład preparatu wchodzą substancje zwiększające jego anaboliczne oddziaływanie tzw. aktywatory metaboliczne: L-karnityna i lecytyna dostarczająca cholinę i inozytol. Preparat wzbogacony jest w witaminy i składniki mineralne, w tym pierwiastki śladowe (chrom, molibden, selen), w ilościach zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym.
Olej MCT zawierający kwasy tłuszczowe o średniej długości łańcucha, dostarcza dwukrotnie większej ilości energii w porównaniu z węglowodanami oraz oszczędza zapasy glikogenu w organiźmie. Koncentrat nie zawiera dodatku sacharozy, a wzmocnienie smaku słodkiego uzyskano przez dodatek krystalicznej fruktozy oraz dodatek aspartamu. Fruktoza jest cennym składnikiem tego typu odżywek, gdyż jest cukrem wolnoprzyswajalnym i ulega przemianie niezależnie od obecności insuliny – stanowi zapasowe źródło energii.
Wartość energetyczna w 100 g: 1592,5 kJ/381 kcal
Wartość odżywcza w 100 g:
Białko 43 g
Tłuszcz 4,6 g
Węglowodany 43 g
Ceny:
3,4kg - 185zł
MHP - Up Your Mass
http://www.maxperformance.com/files/cache/2f2802174c76f11aec402d2ef03f8239.jpg
Up Your Mass - to odżywka węglowodanowo-białkowa wzbogacona o zdrowe tłuszcze. Skład Up Your Mass stanowią: trzy frakcje białek, mieszanka węglowodanów złożonych oraz kompleks zdrowych tłuszczy.
W skład Up Your Mass wchodzą:
Mieszanka Węglowodanów (Owies, Jęczmień, Błonnik Owsiany) – zapewniają organizmowi dopływ wysokiej jakości „paliwa” przez długi czas. Pomagają w odbudowie zapasów glikogenu, dostarczają zaplecza energetycznego dla procesów i przemian zachodzących w naszym ciele.
Koncentrat Białka Serwatki - bardzo łatwo przyswajalny – wchłania się z przewodu pokarmowego w zaledwie kilkanaście minut, posiada szeroki profil aminokwasów, wysoką wartość biologiczna BV=104, bogaty w Alfa-Laktoalbuminy - obniżające stres, zapobiegające nowotworom i schorzeniom kardiologicznym, Laktoferyne czyli doskonale przyswajalne żelazo oraz Laktoperoksydaze, pogromcę bakterii.
Kazeinian Wapnia - charakteryzuje się najbardziej równomiernym uwalnianiem aminokwasów do krwioobiegu spośród wszystkich źródeł białka, tym samym najlepiej sprawdza się podczas długich przerw pomiędzy posiłkami, skutecznie powstrzymując katabolizm na długie godziny.
Izolat Białka Sojowego – dodany w celu uzupełnienia profilu aminokwasowego całej mieszanki białek. Szerokie działanie prozdrowotne w stosunku do ukłądy krwionośnego. Minimalny dodatek.
L-Leucyna –wpływa na syntezę mięśni szkieletowych na kilka sposobów: zwiększa wydzielanie insuliny, potężnego anabolika obecnego w naszym ciele, wpływa na aktywność kinazy proteinowej S6, przyspiesza fosforylację białka wiążącego eIf4E oraz wpływa na stopień powiązania pomiędzy białkami (eIF)4E i eIF4G. Wszystko to, pomimo skomplikowanego brzmienia i nazewnictwa, sprowadza się do bardzo prostego twierdzenia – leucyna zwiększa stopień, i szybkość, wykorzystania białek do budowy mięśni.
L-Izoleucyna – jest zaliczana do aminokwasów glukogennych, czyli takich, które organizm w łatwy i szybki sposób może przekształcić w niezbędną mu do funkcjonowania energię. Oznacza to, że będziemy mogli nie tylko trenować dłużej i intensywniej, ale też szybciej się regenerować.
L-Walina – znacząco wpływa na ograniczenie zmęczenia centralnego układu nerwowego. Dodatkowo, jak w przypadku pozostałych dwóch aminokwasów, jest łatwo przekształcana w energie zużywaną przez pracujące mięśnie i tym samym pozwala oszczędzić zapasy glikogenu zgromadzone w wątrobie.
Olej MCT – kompleks kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha. Doskonałe i łatwo przystępne źródło energii, nie ulega magazynowaniu w postaci tkanki tłuszczowej, stymuluje wydzielanie m.in.: hormonu wzrostu i insuliny, wykazuje właściwości anaboliczne i antykataboliczne.
Kompleks Kwasów Omega-3:
DHA jest niezbędny dla całego układu nerwowego, wpływa na zdolności umysłowe, stanowi budulec dla serotoniny i dopaminy, może oddziaływać na ilość połączeń nerwowych.
EPA wpływa na syntezę eikozanoidów (hormony tkankowe), które to wykazują działanie przeciwzakrzepowe i przeciwzapalne, powstrzymują rozwój guzów nowotworowych oraz ograniczają kurczliwość naczyń krwionośnych.
Olej z Ogórecznika, Olej z Pierwiosnka - źródło Kwasu Gamma Linolowego, związku pozytywnie wpływającego na nasze zdrowie.
CLA - sprzężony kwas linolowy. Pierwotnie sklasyfikowany jako środek antnowotworowy, wspierający układ immunologiczny do wali z wirusami i zmniejszający reakcje alergiczne. Później okazało się, że CLA wykazuje zdolność zapobiegania lipogenezie (magazynowanie kwasów tłuszczowych w postaci tkanki tłuszczowej), wspiera procesy anaboliczne prowadzące do przyrostu tkanki mięśniowej, zwiększa lipolizę (rozpad tkanki tłuszczowej) oraz podwyższa termogenezę (ilość energii wydalanej w postaci ciepła). Wszystko to prowadzi do odtłuszczenia i poprawy ogólnej jędrności ciała.
Olej słonecznikowy - doskonałe źródło ALA - kwasu Alfa-Liponowego. Zwiększa wrażliwość komórek na Insulinę, reguluje poziom cukru we krwi, wpływa na wychwyt glukozy oraz ilość dostarczanego tlenu, stymuluje produkcje tlenku azotu (rozszerza naczynia krwionośne a tym samym poprawia krążenie krwi), zapobiega schorzeniom wzroku (duże stężenie ALA możemy znaleźć właśnie w oku), wykazuje silną aktywność antyoksydacyjną, pozytywnie działa na koncentracje i odporność na stres.
Taki bogaty skład Up Your Mass gwarantuje utworzenie optymalnego środowiska dla wzrostu masy i siły twoich mięśni.
Zawartość w 130g
Kalorie 510 k/cal
Kalorie z Tłuszczu 99 k/cal
Tłuszcz 11g
Tłuszcz Nasycony 2g
Tłuszcze Trans 0g
Cholesterol 5mg
Sód 490mg
Potas 830mg
Węglowodany 58g
w tym Błonnik 11g
cukry 2g
Białko 46g
Premiks witaminowo-mineralny:
Witamina A 60%
Wapń 129%
Witamina D 60%
Witamina B1 60%
Witamina B3 60%
Kwas Foliowy 60%
Biotyna 60%
Fosfor 104%
Witamina C 60%
Żelazo 47%
Witamina E 60%
Witamina B6 60%
Witamina B12 60%
Kwas Pantotenowy 60%
Pozostałe składniki:
Miesznka Węglowodanów MASS LOAD: (Owies, Jęczmień, Błonnik Owsiany), Miks Białek i Aminokwasów o Przedłużonym Działaniu PROBOLIC®: (Supro® - Izolat Białka Sojowego.
Ceny:
2270g - 150zł
KAIZEN - ULTRA MASS
http://kaizenpolska.pl/assets/images/ultramass.gif
Kompleksowa odżywka węglowodanowo-białkowa (tzw. Gainer) powodująca przyrost masy mięśniowej.
Dlaczego warto stosować produkt KAIZEN ULTRA MASS i czemu jest lepszy od innych odżywek typu Gainer dostępnych na rynku?:
- uwalnianie oraz wchłanianie składników pokarmowych preparatu jest rozłożone w czasie (tzw. „time released formula”)
- zawiera aż 5 różnych rodzajów białek (UltraPro5 ) o zróżnicowanej kinetyce wchłaniania (szybko oraz wolnowchłanialne), formuła ta została specjalnie opracowana przez KAIZEN, by zaopatrywać Twoje „wygłodniałe” mięśnie w białko (budulec) na równym stałym poziomie do 4 godzin od spożycia porcji produktu
- zawiera AMINOGEN (kompleks enzymów trawiennych): ich zadaniem jest zwiększenie wykorzystania białka przez jego lepsze trawienie (objawia się to min. brakiem problemów żołądkowych)
AMINOGEN sygnowany przez firmę „Body Mechanics” jest zastrzeżonym znakiem towarowym oraz jest opatentowaną (U.S. Patent #5,387,422) mieszanką bioaktywnych enzymów trawiennych, których zadaniem jest zwiększenie metabolizmu oraz wchłaniania białka (uwalnianie wolnych aminokwasów, szczególnie aminokwasów rozgałęzionych tzw. BCAA).
KAIZEN ULTRA MASS zawiera synergistyczny kompleks białek UltraPro5 , który jest idealną mieszanką 5 źródeł białek zwierzęcych, wybór oraz proporcja białek w tym kompleksie nie jest przypadkowy. Inżynierowie KAIZEN na podstawie wielu żmudnych i długich badań wyznaczyli 5 najbardziej wartościowych białek dla człowieka, tak właśnie powstał unikalny kompleks białek UltraPro5. Białka te pozyskiwane są z niebywałą precyzją, by czasie procesu produkcji zachować wszelkie najistotniejsze frakcje białkowe potrzebne do budowy masy mięśniowej. Białka zastosowane w KAIZEN ULTRA MASS zostały specjalistycznie dobrane w odpowiedniej proporcji w celu optymalnego wykorzystania i wchłaniania – zapewnia to maksymalne przyrost siły oraz suchej masy mięśniowej.
Białka zawarte w KAIZEN ULTRA MASS są rozbijane na poszczególne aminokwasy, dzięki dodaniu AMINOGEN aminokwasy te są dużo lepiej wchłaniane i wykorzystane na budowę tkanki mięśniowej oraz zwiększenie beztłuszczowej masy ciała. Kompleks białek UltraPro5 ™ zawiera 5 różnych rodzajów białek o zróżnicowanej kinetyce wchłaniania (szybko oraz wolnowchłanialne), formuła ta została specjalnie opracowana przez KAIZEN, by zaopatrywać Twoje „wygłodniałe” mięśnie w białko (budulec) na równym stałym poziomie do 4 godzin od spożycia porcji produktu. Z produktem KAIZEN ULTRA MASS budowanie Twoich mięśni będzie łatwe i efektywne.
W przeciwieństwie do konkurencyjnych produktów wystąpienie otłuszczenia organizmu jest ograniczone do minimum, gwarantuje to wysoka zawartość i jakość zastosowanego białka oraz specjalna mieszanka węglowodanowa (UltraCarb3 ) w produkcie KAIZEN ULTRA MASS.
KAIZEN ULTRA MASS zawiera również wysokie stężenie aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), dzięki temu Twoje ciało nie będzie tracić ciężko wypracowanych mięśni w czasie intensywnych treningów (zapobieganie katabolizmowi). Zawiera również niezbędne węglowodany potrzebne zarówno do uzyskania szybkiej energii, jak i zwiększonej wytrzymałości treningowej.
KAIZEN ULTRA MASS w bardzo szybkim tempie uzupełnia wytracony glikogen mięśniowy, dzięki dostarczeniu wysoce skoncentrowanych węglowodanów oraz aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), które znacząco przyspieszają regenerację oraz pobudzają wzrost mięsni po treningu. Połączenie węglowodanów oraz BCAA zapewnia dużo lepsze efekty (synergizm), niż gdy są stosowane oddzielnie. W przeciwieństwie do innych odżywek węglowodanowo-białkowych (tzw. Gainer), KAIZEN ULTRA MASS zawiera niezwykle niski poziom tłuszczu. KAIZEN ULTRA MASS to odżywka węglowodanowo-białkowa dla wszystkich tych, którzy chcą łatwo i w krótkim czasie przybrać na beztłuszczowej masie mięśniowej.
Osoby, które uzyskały przyrost masy mięśniowej dzięki KAIZEN ULTRA MASS i nie życzą sobie dalszego wzrostu wagi ciała powinny zaprzestać stosowanie produktu i zamienić go na KAIZEN 100% WHEY PROTEIN w celu podtrzymania wypracowanej wagi ew. jej redukcji.
Co zyskujesz stosując KAIZEN ULTRA MASS?
- utrzymanie na wysokim stałym poziomie stężenie białka w organizmie do 4 godzin od spożycia porcji produktu
- dzięki dodanie AMINOGEN aminokwasy są dużo lepiej wchłaniane i wykorzystane na budowę tkanki mięśniowej oraz zwiększenie beztłuszczowej masy ciała
- potęguje przyrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała
- pomaga budować oraz regenerować tkankę mięśniową
- zawiera węglowodany potrzebne zarówno do uzyskania szybkiej energii, jak i zwiększonej wytrzymałości treningowej
Ostrzeżenie:
Nie stosuj tego produktu jeżeli jesteś cukrzykiem lub jesteś skłonny do hiperglikemii (wysoki poziom cukru we krwi) lub/i hipoglikemii (niedobór cukru we krwi)
Informacja żywieniowa:
Wielkość opakowania: 1552 g
Wielkość porcji: 4 miarki (155 g) z 250-500 ml wody lub beztłuszczowego mleka
Porcja zawiera % realizacji dz.z.*
155g:
Kalorie 604 kcal
w tym kalorie z tłuszczu 36 kcal
Tłuszcz całkowity 4 g 6 %
w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1 g 6 %
Cholesterol 15 mg 6 %
Sód 50 mg 2 %
Potas 80 mg 2 %
Węglowodany 87 g 29 %
w tym błonnik pokarmowy < 1 g 4 %
w tym cukry proste 27 g
Białko 55 g 110 %
AMINOGEN ® * 100 mg
Wapno 10 %
Witamina A 0 %
Witamina C 0 %
* % realizacji dziennego zapotrzebowania jest opracowany na podstawie diety 2000 kcal. Twoje dzienne zapotrzebowanie może być wyższe lub niższe w zależności od Twojego zapotrzebowania na kalorie.
Składniki:
UltraCarb3 ™ [specjalna mieszanka węglowodanowa zawierająca złożone oraz proste polimery glukozy (maltodekstryny) pozyskiwane z mieszaniny zbóż], czystą krystaliczną fruktozę [pozyskiwaną z mieszaniny zbóż], czystą krystaliczną fruktozę [pozyskiwaną z kukurydzy], glukoza. UltraPro5 ™ [zastrzeżoną przez KAIZEN mieszaninę białek o zróżnicowanym czasie wchłaniania: specjalistycznie filtrowany i pozyskiwany w procesie wymiany jonowej hydrolizat koncentratu białka serwatki, kazeinian wapnia, izolat białek mleka, białko jaja, izolat białek serwatkowych], AMINOGEN ®, peptydy glutaminowe, kakao, lecytyna, naturalne oraz identyczne z naturalnymi substancje smakowe.
Cena:
1,552kg - 70zł
Jak ktoś chce dodać jakieś gainery to śmiało dodawać:]
Universal Real Gains
http://images31.fotosik.pl/310/8bdc9c84ba67ae1dm.jpg (http://e-kulturystyka.info/%3Ca%20href=)
Real Gains to niezwykle silny srodek wspierajacy budowanie mięśni, który został stworzony z myślą o tobie, osobie powaznie traktujacej kulturystyke i kształtowanie swjego ciała. Real Gains ma więcej tego wszystkiego, czego potrzebujesz, i mniej tego co uważasz za zbedne: wiecej kalorii, więcej białek więcej dobrych tłuszczy,więcej smaku, więcej błonnika i znacznie mniej cukru.
Universal Real Gains - 3100g
Zawartośc w porcji(155g)
Kalorie 610
kalorie z tłuszczu 53
Tłuszcz 6g
tłuszcz nasycony 3g
Cholesterol 97mg
Węglowodany 87g
błonnik 5g
cukry 5g
Białko 52g
wapń 316mg
żelazo 2mg
sód 168mg
potas 503mg
Cena 179zł
ciekawy artykul o gainerach , w prostych słowach obalenie kilku mitów:
http://www.mocnyblog.pl/2008/07/06/gainery-po-co/
dajcie linka znajomym jak sie wahają nad kupnem tego typu odzywek