jak to z tymi przerwami

[kamilo123]

Mam pytanie bo jest napisane ze trening masowy przerwa miedzy seriami okolo 2 min ale jesi jestem po pierwszej seri to odpoczne juz po 30-40 to robic wtedy juz czy czekac kolo 2 min

[MaXior]

to tez zalezy od organizmu...ja robie ok1,30 minuty...ale generalnie do tej co namnie jminuty powinnles zwiekszyc...to takie minumum..zalezy od intensywnosci treningu...