Zobacz pełną wersję : tygodniowa przerwa ??
Sonny_Black
03-11-07, 08:01
czy jesli se zrobilem tydzien przerwy(choroba, oslabienie) to robic teraz act? czy normalnie znowu cwiczyc :) ?
jesli sie dobrze czujesz to tak
sorki bo moze to glupie pytanie ale prosze o wyrozumialosc : co to jest act i gutek to jak wkoncu jak sie dobrze czul to trening czy ten act?? Bo ja mam tą samą sytuację...
Act - trening obwodowy...
Gutkowi chodzilo o to, ze moze cwiczyc.
Troszke inne pytanko ale i podobne ;p
Kiedy powinno się zrobić przerwę od treningu ? ile dni i po jakim czasie ?
Street Fighter
26-11-07, 08:28
Tygodniowa przerwa powinna nastąpić po 2 miesiącach obwodówki.A potem co 3 miesiące treningu no.jedziemy 3 miechy na mase potem tydzień przerwy i nowy plan treningowy :D