Zobacz pełną wersję : wegle+białko
Witam zawsze stosowałem gotowa miesanke białka z weglami gainerki i te sprawy ale nigdy nie moglem dopasowac proporcjami do moich wymagan;/ wiec mysle o zakupieniu samego białka i wegli...jakei polecacie produkty??i co wogle o tym myslicie??
carbo biogenix - wegle
bialko ostrowia wpc80 - bialko
wegli bierz 7/8g na kg masy ciala
bialka 2 g na 1 kg masy
polecic mozna duzo. zalezy ile masz kasy. jak duzo to z wegli polecam vextargo albo vitargo.
Bialek jest multum. Ostrowia... to wariant mocno ekonomiczny.
no vitargo jest drogie przesadnie lepiej carbo olimpa badz bogenixa i jus a bialeczko ostrowia
Nie będziesz miał tego samego stosując osobno. Przeważnie carbo ma w sobie tylko węglowodany proste. Gainer zawiera węglowodany o różnych ig. Ponadto gainery mają często w składzie aminokwasy, które nie występują w takich ilościach w białku np glutamina. Ale to wszystko zależy od prosucentów.
nio chyab ze jakis gainer typu bulk 50% ale jakso mnei to nieprzekonuje;/
Dodano:
Tylko mamm pytanei czy mohe zapotrzebowaonie na biało 50 %zaspokojic suplami i 25%wegli??