Zobacz pełn± wersję : Jaki trening na mase ??
Siemka jaki robić sobie trening na masę. Dotyk czas robiłem sobie trening Stacyjny doradzacie mi co¶.
watpie ze dostaneisz odpowiedz na te pytanie:)
Wszedłe¶ w dział trening nie wierze ,że nie przeczytałe¶ nawet paru tematów tutaj zamieszczonych przecież tutaj jest od zajeb... planów na mase napewno ale to napewno musisz znaleĽć tu co¶ dla siebie.
ziom znajć jaki¶ plan zmień go poszukaj jeszcze djety i to cała filozofja
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=3577
Co¶ tutaj masz....
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6891 moj plan cwicze 4 tydzien przybylo mnie 4 kg ( te cwiczenia pluz dieta ) polecam
ale pamietaj ze zanim zadasz pytanie przejrzyj np dzial treningi tam napewno znajdziesz cos dla siebie