Zobacz pełną wersję : magnum
patryk98765
30-10-07, 15:54
mam pytanie jak mam brac magnum8000 i monohydrat kreatyny tak jak pisza na pudelkach?
Mono brałbym tak w dni treningowe 10 gram przed treningiem i 10 g po, w nietreningowe 10 gram na czczo i 10 miedzy posiłkami.
Co do magnuma to zależy jaką masz dietę, a magnum jest po to żeby uzupełnic braki w diecie.
o magnum było już chyba nie przesadzając z 30 tematów
Korzon urwales sie z choinki 30g mono dziennie ;/ co ty wogole mowisz wystarczy 2 razy po 5 g
sory masz racje zle wpisalem chodziło mi o 5 gram.
a jak już to 20 gram dziennie :p (10 + 10)
mono
DT
5g rano na czczo
5g po treningu
DNT
5g na czczo rano
5g 8h późnej między posiłkami
Magnum wg braków w diecie.