Sila ...
Chcialbym osiagnac sile najlepiej duza sile ..
ale jak o zdrowym rozsadku do teog dojsc ?
Za takie posty powinny lecieć warny...
Zależy Ci na sile mówisz. Z tego co widziałem ostatnio w dziale trening założono masę tematów o treningu siłowym.Poczytaj jakiś albo w tym temacie określ o jaką siłę Ci chodzi? Konkretna partia czy wszystkie ? Bo widzę ,że sam odpowiedziałeś w temacie o treningu siłowym klatki... Więc w czym problem bo nie rozumiem ?
Zbyt ogólne pytanie! Na przyszłość precyzuj bardziej swoje pytania/posty... Forum ma dosyć dużo ciekawych tematów dotyczących siły mięśniowej oraz metodach budowania jej.