sznajper
29-10-07, 19:58
http://www.forumpc.pl//style_emoticons/default/biggrin.gif Witam All którzy tutaj zajżeli, no więc problem jest następujący : mam u siebie w domu ławeczkę rzymską oraz hantle <sztangi jednorącz> i chciałem sie zapytać czy ktoś by mógl poradzić jak ćwiczyć < serie obciążenia itp.> Głównie chodzi o partię mięśni brzucha, pleców, bicepsy, tricepsy, i klata :] :] (najważniejsze) Jak by ktoś się znał to proszę o pomoc. Z góry dziękuję. http://www.forumpc.pl//style_emoticons/default/rolleyes.gif
Pozdrawiam
Ponad to, nie chce wyglądać jak jakiś kulturysta bo nie mam masy takiej, chodzi o ćwiczenie i o ładne ciało a co za tym idzie mięśnie.
Pozdrawiam
Ponad to, nie chce wyglądać jak jakiś kulturysta bo nie mam masy takiej, chodzi o ćwiczenie i o ładne ciało a co za tym idzie mięśnie.