ciaastek91
29-10-07, 09:32
Więc tak... Trenuje piłkę nożna od dłuższego czasu. Wiadomo, dużo biegania, raczej nie sprzyja to nabieraniu masy ;] Mam treningi 2x w tygodniu + sobota mecz, raczej nie wykonujemy ćwiczeń z ciężarami...
Chciałbym trochę popracować nad moja sylwetką, bo jestem raczej suchar... A jakaś tam masa i siła na boisku się na pewno przydadzą ;] No i teraz mam dylemat... Czytałem, że przy treningu/diecie na masę, ćwiczenia aerobowe odpadają. Drugi problem polega na tym, że nie chce sie przetrenować... Miło by było jakby ktoś potrafiłby mi coś doradzić ;]
Chciałbym trochę popracować nad moja sylwetką, bo jestem raczej suchar... A jakaś tam masa i siła na boisku się na pewno przydadzą ;] No i teraz mam dylemat... Czytałem, że przy treningu/diecie na masę, ćwiczenia aerobowe odpadają. Drugi problem polega na tym, że nie chce sie przetrenować... Miło by było jakby ktoś potrafiłby mi coś doradzić ;]