Zobacz pełną wersję : Ile gram brać radzicie?
Właśnie kupiłem mass xxl mam 14 lat 64kg waże ile gram brac radzicie?
ehh wogole to mlodzutki jestes powinienes miec sama dietke i ogolnie z silownia to powinienes sie dopiero zaczac bawic i nie mysl narazieo jakims strasznym pakowaniu a mass xxl to gainer i bierzemy go wedle brakow w diecie :)
mozesz brac on ci nic nie zaszkodzi ale ja na twoim miejscu bardziej kontrolował bym zarcie i treningi.
bierz tak 2x dziennie po 75 g, rano i po treningu + dieta jakas i beda przyrosty
Ja bym poczekal w ogole z silownia. Zacznij jak bedziesz mial 16 lat, a teraz to jakies pompeczki, brzuszki, pompki francuskie, na biceps jakies male hantelki i zakres 12-15 powtorzen w serii. Ale jesli jednak bardzo ci zalezy to zapisz sie do klubu, bo sam mozesz sobie zrobic krzywde
a czego Ty sie spodziewasz po tym gainerze ? tylko tluszcz, wogole gainery sa do dupy, ze tak powiem, ja w swoim zyciu jeszcze nie jadlem zadnego gainera bo to syf i pewnie juz nie bede probowal nawet.
polaczenie vitargo + bialko... to rozumiem ;-)
No widzisz, nie próbowałeś, a oceniasz. To podkreśla wartość twojej wypowiedzi.
Jeszcze ktoś przeczyta i uwierzy.
a powiedz mi jaki rodzaj weglowodanow masz w gainerze ? juz nie mowiac o bialku, czy jak to mozna nazwac "puli aminokwasow", smieszne to.
a powiedz mi jaki rodzaj weglowodanow masz w gainerze ?
Jaki? Wszelaki. O różnym ig. Odpowiednim dla osób z intensywnym wysiłkiem fizycznym.
juz nie mowiac o bialku, czy jak to mozna nazwac "puli aminokwasow", smieszne to.
To zależy od produktu. Nie wiem co cię tak śmieszy.
w wiekszosci gainerach pijesz glownie cukier, najlepszy gainer to mutant mass z pvl i wlasnie jego bym kupil gdybym potrzebowal gainera.
A te wszystkie aminokwasy i kreatyna ( wogole poroniony pomysl ) w tych gainerach to nadaja sie do kosza, tyle ode mnie i no offence bo wyjdzie off top i dyskusja o niczym
Jakto dyskusja o niczym?
Napisałem Ci co do tych węglowodanów. Masz prawo mieć swoją opinię.