Luqeee
26-10-07, 12:52
Hej ...
Chcialem sie zapytac jak powinienem cwiczyc:
Czy lepiej jest robic mniej serii wiekszymi ciezarami czy moze robic wiecej serii mniejszymi?
Cwicze dopiero od niedawna.Ile mam wykomywac serii?Po ile powtorzen?
Chce nabrac masy miesniowej.Jak powinienem wykonywac cwiczenia?
Chcialem jeszcze zapytac o drazek,jakie miesnie pracuja podczas podciagnia sie na drazku?Ile robic takich serii>Badz powtorzen?
Z góry dziekuje.
Chcialem sie zapytac jak powinienem cwiczyc:
Czy lepiej jest robic mniej serii wiekszymi ciezarami czy moze robic wiecej serii mniejszymi?
Cwicze dopiero od niedawna.Ile mam wykomywac serii?Po ile powtorzen?
Chce nabrac masy miesniowej.Jak powinienem wykonywac cwiczenia?
Chcialem jeszcze zapytac o drazek,jakie miesnie pracuja podczas podciagnia sie na drazku?Ile robic takich serii>Badz powtorzen?
Z góry dziekuje.