Czy cos brac

[rashido]

Czy oplaca mi sie cos brac jakies odrzywki czy poczekac ?
Chciałbym osiagnac duza sile ....
Co polecacie?
Czy nic nei polecace zebym jechal dalej na czysto i pozniej wrzucil?
Staz : 5 miechow
wzrost : 173
waga : 66 kg
rekord w wyciskaniu na klate : 70
biceps : 31 cm
to wszystkei moje dane ;]

[Punisher]

Poczekaj jeszcze troche i wtedy napisz.
Jak masz zastój to zmień plan.

[Robalo]

Stary troche cienko jak na ten wiek chociaż zależy od człowieka. Ja bym ci radził brać się za dobrą dietkę produkty wysoko białkowe ja sam myślałem żeby zacząc brać jakieś suple ale od czasu gdy mam nową dietę masa idzie jak marzenie :P Nie będę ci jej dokładnie rozpisywał bo od tego są inne działy.

[SEBAN]

To może przedstaw swoją dietę w dziale Dieta(jak taka dobra) ???