PDA

Zobacz pełną wersję : progresja


kamilo123
24-10-07, 15:04
Witam jaka progresja lepsza na klate 10 10 8 6 4 czy np 10 10 8 6 i 10 na doladowanie
rashido
24-10-07, 20:32
lol
a ile cwiczysz ?
bo ja jak juz to robiee
12 10 10 8
lub
15 12 10 8
no i oczywiscie dozucam pare kg
Gutek
24-10-07, 21:58
Ja robie 10 8 6 3 1 1 ale mój trening jest barzdziej skierowany na siłe
Piotroszka
25-10-07, 22:46
ja robie zawsze 12 10 8 i tez jestem zadowolony.musisz sam sobie dobrac jak ci najlepiej i obserwuj wyniki.Grunt to dobra obserwacja i ewentualne korekty