kadilak89
23-10-07, 16:51
Witam.
Mam takie dwa pytanka.
Znalazlem na allegro.pl kreatyne. 60kapsułek za 9.99zł. Dawkowanie o ile się nie mylę to 10 kapsułek na dzień. Czy jest to godne mojej uwagi? Czy za tak male pieniądze można w krótkim czasie przybrać nieco tkanki mięśniowej? Pisza tam, ze już po kilku dniach widoczne są efekty. Czy podczas takiego dawkowania sa wymagane intensywne treningi? Chciałbym wiedziec wszystko co dotyczy kreatyny i skutków jej przyjmowania.
Co jeśli mam nieco sadełka na brzuszku? Jak lepiej postapic? Najpierw zrzucic to i zaczac przyjmowac kreatyne czy mogę od razu brac cos bialkowego a brzuszek sam zniknie pod wplywem cwiczen?
Wiem, ze to glupie ale jak pewnie wiekszosc amatorow, licze na bardzo szybkie efekty jeśli chodzi o miesnie brzucha, klate i biceps tylko nie wiem na ile jest to realne. Siłe już chyba mam.
Z góry dzieki.
Mam takie dwa pytanka.
Znalazlem na allegro.pl kreatyne. 60kapsułek za 9.99zł. Dawkowanie o ile się nie mylę to 10 kapsułek na dzień. Czy jest to godne mojej uwagi? Czy za tak male pieniądze można w krótkim czasie przybrać nieco tkanki mięśniowej? Pisza tam, ze już po kilku dniach widoczne są efekty. Czy podczas takiego dawkowania sa wymagane intensywne treningi? Chciałbym wiedziec wszystko co dotyczy kreatyny i skutków jej przyjmowania.
Co jeśli mam nieco sadełka na brzuszku? Jak lepiej postapic? Najpierw zrzucic to i zaczac przyjmowac kreatyne czy mogę od razu brac cos bialkowego a brzuszek sam zniknie pod wplywem cwiczen?
Wiem, ze to glupie ale jak pewnie wiekszosc amatorow, licze na bardzo szybkie efekty jeśli chodzi o miesnie brzucha, klate i biceps tylko nie wiem na ile jest to realne. Siłe już chyba mam.
Z góry dzieki.