Zobacz pełną wersję : WYCISKANIE WŁASNEJ WAGI
no ja waze cos między 50 a 53 i tą wagę wycisna ok 9-10 razy (waga piórkowa ale przy 160cm wzrostu czego więcej sie spodziewać :razz: )
pozdro
kajko
tak do 7 razy wycisne swoją wage (65kg)
Ja waże 82 kg i wicisne ten ciężar ponad 20razy :wink: :wink:
degustator
05-06-06, 14:51
ja waze ok 70 kg i max wyciskam 76 wiec narazie tylko raz bym swoja wage wycisnal :D ale sie rozkrecam
krzychuool
05-06-06, 17:12
ja waze 66kg i to tak 8 razy wycisne, takze jeszcze troche i bede lecial swoim ciezarem na serie :mrgreen:
WaHacZ jeszcze jeden taki post i ostrzezenie poleci... nie SPAMUJ !
WaHacZ jeszcze jeden taki post i ostrzezenie poleci... nie SPAMUJ !
zal, wyrazam na ten temat swoja opinie nie spamuje :lol:
zal O_Oa co ta wypowiedz wniosla nowego do tematu? skoro nic to jest to spam ! i daruj sobie takie komentarze bo zal to jest jak sie na ... nie bede dalej mowil....
wyszkowiaczek
06-10-06, 11:06
68x10
86 kiko - ok 25 powtórzeń
ja waże 65 kilo i tyle podniose 2x aczokolwiek ćwicze dopiero pół roku i mam 15 lat
wien wydaje mi sie że to dosyć dobry wynik
Spacefighter
11-11-06, 19:31
75?... niestety, wycisnę to tylko kilka razy. już nie mówiąc o rekordowej wadze mojego ciała czyli 82... 2 razy, nie więcej... :sad:
waze 75 i wycisne to...ok 12 razy...musze zobaczyc:P
ja waże 87 jak bym robił serie na tym obciazeniu nie czuł bym że cokolwiek robiłem...
waze 75 i wycisne to...ok 12 razy...musze zobaczyc:P
13 razy poszło ale w szytowej formie poszło by wiecej....:(
No to ja podam wam Tabele Rekordów bo nieraz bez asekuracji ciężko sprawdzic swojego maxa :)
Ciężar w kg
L.P 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100
10 67 73 80 87 93 100 107 113 120 127 133
9 64 71 77 84 90 96 103 109 116 122 129
8 62 68 74 81 87 93 99 106 112 118 124
7 60 66 72 78 84 90 96 102 108 114 120
6 58 64 70 75 81 87 93 99 105 110 116
5 56 62 68 73 79 84 90 96 101 107 113
4 55 60 65 71 76 82 87 93 98 104 109
L.P 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100
10 67 73 80 87 93 100 107 113 120 127 133
9 64 71 77 84 90 96 103 109 116 122 129
8 62 68 74 81 87 93 99 106 112 118 124
7 60 66 72 78 84 90 96 102 108 114 120
6 58 64 70 75 81 87 93 99 105 110 116
5 56 62 68 73 79 84 90 96 101 107 113
4 55 60 65 71 76 82 87 93 98 104 109
bardzo interesujace...tylko co ja mam z tego wywnioskowac:|
wlasnie wszystko dlatego ze nie mozna tworzyc tabel i jest troche nieczytelne no wniosek z tabeli jest następujący mozna odczytac ze wyciskajac 10 razy 65 kg powinienes wyciskac na klatke 87 kg wartosci sa przyblizone ale mozna mniej wiecej sie zorientowac
dobra juz rozumie...no mniej wiecej na moim przykłądzie sie sprawdza:P tylko jesli by wziac tmoj rekord ktorego teraz nigdy nie wycisne i to ile razy teraz bm wycisnał 75:P to jako tako:P
Ciekawe ile jabym wycisnął 70kg.
68 jade serie więc myśle że ok. 15 razy bym wyrwał.
Ale wydaje mi się że jest to bardziej kwestia wytrzymałości mięśni, a niżeli siły!
pzdr.
CreativePL
06-01-07, 17:06
ja tam swoja wage wycisne z 10 razy (ale nie seriami) rekord mam troszke wiekszy bo 72.5 przy wadze 65kg
hehe ja swoja wage na rozgrzewke biore :P:P:P
hehe ja swoja wage na rozgrzewke biore :P:P
a to jaki masz rekord?:>
hehe ja swoja wage na rozgrzewke biore :P:P
a to jaki masz rekord?:>
sprawdz w temacie "rekordy i wymiary"
ja siebie czyli jakies 55kg dychnołem kika dni temu 9 razy
grzesiek k
10-01-07, 16:57
Ja ważę 59kg i pod niosłem to 6 razy
ja waze 63kg wyciskam 80kg
a swoją wage 12 razy biore swoją wage na serie pozdro
Dzisiaj się sprawdzałem ze sztangą i swój ciężar (70kg.) podniosłem 15 razy (16 nie do końca), ale myśle że w pełnej formie pykło by 17.
pzdr.
Mam takie pytanko czy może ktoś orientuje się jaki jest rekord Polski bądź Europy czy też Swiata w wyciskaniu własnej wagi na ilość powtórzeń?Byłbym bardzo wdzięczny za jakiekolwiek informacje. Sam waże 98kg :sad: i tym ciężarem robie tylko 16 razy, ale pracuje nad zrzuceniem paru kilogramów. przypuszczam że rekord świata może btyć w granicach 50 powtórzeń...
antyomka, nie wiem czy cośtakiego wogle jest :roll:
pzdr.
krzychuool
15-02-07, 16:17
Jestem pewny że więcej niż 50 razy, kiedyś oglądałem jakiś filmik z konkursu na jakiejś siłowni w piwnicy i ziomki właśnie wyciskali swoją wagę na ilość i kto najwięcej razy wycisnął swoją wagę wygrał. I było coś koło 50 raza a to były jakieś podwórkowe mistrzostwa, także jestem przekonany, że rekord będzie o wiele większy. Ale uważam że nie ma zawodów w takim wyciskaniu :razz:
ja waze 65kg i to wyciskne 25-30 razy zalezy jaka rozgrzewka
Marcin909, słaba waga!!
pzdr.
jonasz7, ale na maks wyciskne 95kg
w martwym ciągu 150kg
liczy sie siła nie jak inni myslą tłuszcz hhehehe
trening na mase połowa ludu niewie co to trniing na mase he
cos mi sie nie wydaje zeby przy rekordzie 95 pocinsnac 25 razy 65kg...no ale to zalezy oczywiscie od jednostki...jakim ciezarem cwiczysz i po ile ruchów??:>
na serie biore 75 kg ale chyba na maksa wyciskne duzo wiecej bo nikt niema tyle cięzarków tylko betonowe 60 kilowe2x. 95 kg<bo tyle mam> łatwo mi wycisknąc he jestes z bydgoszczy
radar, są ludzie którzy mają spore rekordy w 1powt. a słabo im idzie w seriach z ciężarem (jak ja). Drugi rodzaj ludzi ma słabe rekordy, a bierze większe ciężary na serie lub więcej powt. (moj kumpel).
To chyba zależy od genetyki i wytrzymałości mięśni.
Marcin909, ja napisałem że masz słabą wagę, ale silny jesteś (o ile piszesz prawde :twisted: )
pzdr.
obecna waga 80kg i wycisne to 9 razy.
ja waze 65kg i to wyciskne 25-30 razy
ale na maks wyciskne 95kg
to jakis oryginal jestes. Pierwszy raz widze cos takiego, ale nie twierdze ze niemozliwe
ja niejestem pewien ile biore na maksa za tydzień ide do sport facory i tam sie sprawdze ,ogólnie nie próbowałem nigdy robic 25 razy raz tylko wycisnełem 20razy 63kg ale to było z jakies 2tygodnie temu to mysle ze teraz bym dał rade
ja serie robie bardzo dokładnie do samej klaty wdech i wydech tez sie uczyłem robic
a gdy robie na ilosc to nie robie na jakosc
jak ważyłem 2 miesiące temuok 65kg przy wzroście 189 to wyciskałem na max 90 kg ,
CreativePL
29-04-07, 11:30
polo, ładnie jak na taka wage ale zastanawiam sie czy to nie za malo jak na 2 lata cwiczen ;)?
no ja niestety swoja mase(97,5kg) wycisnalem tylko 18 razy.i to jest moj problem brak wytrzymalosci.musze nad tym popracowac.
grzesiek k
29-04-07, 14:05
no ja niestety swoja mase(97,5kg) wycisnalem tylko 18 razy.i to jest moj problem brak wytrzymalosci.musze nad tym popracowac.
Dobry jesteś jak w wieku 17 lat tyle ważysz i tyle razy dychasz na klate hehe
pzdr.
wedlug mnie nie zaduzo.1,5 roku temu swoja mase potrafilem wycisnac 25 razy.(90KG)ale staram sie jak moge.
byłem w sport factory wycisknełem 115kg na klate
prawie 150 w martwy ciągu tylko ze 2 dychy zawejscie musiałem zapłacic pozdro
Sprawdzaliśmy sie ostatnio:98kg x 16 a kumpel 70kg x 36. Myśle że za pare lat opanujemy rynek wyciskaczy własnej wagi :mrgreen: