PDA

Zobacz pełną wersję : WYCISKANIE WŁASNEJ WAGI



kajko
24-05-06, 01:00
no ja waze cos między 50 a 53 i tą wagę wycisna ok 9-10 razy (waga piórkowa ale przy 160cm wzrostu czego więcej sie spodziewać :razz: )

pozdro
kajko

Biku
27-05-06, 17:33
tak do 7 razy wycisne swoją wage (65kg)

Typexx
05-06-06, 15:07
Ja waże 82 kg i wicisne ten ciężar ponad 20razy :wink: :wink:

degustator
05-06-06, 15:51
ja waze ok 70 kg i max wyciskam 76 wiec narazie tylko raz bym swoja wage wycisnal :D ale sie rozkrecam

krzychuool
05-06-06, 18:12
ja waze 66kg i to tak 8 razy wycisne, takze jeszcze troche i bede lecial swoim ciezarem na serie :mrgreen:

WaHacZ
15-07-06, 14:47
zal O_O

Jose
15-07-06, 16:27
WaHacZ jeszcze jeden taki post i ostrzezenie poleci... nie SPAMUJ !

WaHacZ
15-07-06, 17:07
WaHacZ jeszcze jeden taki post i ostrzezenie poleci... nie SPAMUJ !

zal, wyrazam na ten temat swoja opinie nie spamuje :lol:

Jose
15-07-06, 19:40
zal O_Oa co ta wypowiedz wniosla nowego do tematu? skoro nic to jest to spam ! i daruj sobie takie komentarze bo zal to jest jak sie na ... nie bede dalej mowil....

kukla
26-07-06, 22:53
92 kg x 20 razy

wyszkowiaczek
06-10-06, 12:06
68x10

pey
07-10-06, 07:23
86 kiko - ok 25 powtórzeń

Matka_90
23-10-06, 21:43
ja waże 65 kilo i tyle podniose 2x aczokolwiek ćwicze dopiero pół roku i mam 15 lat
wien wydaje mi sie że to dosyć dobry wynik

pawel1757
07-11-06, 00:11
75razy18

Spacefighter
11-11-06, 20:31
75?... niestety, wycisnę to tylko kilka razy. już nie mówiąc o rekordowej wadze mojego ciała czyli 82... 2 razy, nie więcej... :sad:

Kakashi
27-11-06, 00:11
waze 75 i wycisne to...ok 12 razy...musze zobaczyc:P

Dagome
27-11-06, 09:44
ja waże 87 jak bym robił serie na tym obciazeniu nie czuł bym że cokolwiek robiłem...

Kakashi
27-11-06, 22:00
waze 75 i wycisne to...ok 12 razy...musze zobaczyc:P
13 razy poszło ale w szytowej formie poszło by wiecej....:(

ro_ot
30-11-06, 00:32
No to ja podam wam Tabele Rekordów bo nieraz bez asekuracji ciężko sprawdzic swojego maxa :)

Ciężar w kg

L.P 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100
10 67 73 80 87 93 100 107 113 120 127 133
9 64 71 77 84 90 96 103 109 116 122 129
8 62 68 74 81 87 93 99 106 112 118 124
7 60 66 72 78 84 90 96 102 108 114 120
6 58 64 70 75 81 87 93 99 105 110 116
5 56 62 68 73 79 84 90 96 101 107 113
4 55 60 65 71 76 82 87 93 98 104 109

Kakashi
30-11-06, 00:47
L.P 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100
10 67 73 80 87 93 100 107 113 120 127 133
9 64 71 77 84 90 96 103 109 116 122 129
8 62 68 74 81 87 93 99 106 112 118 124
7 60 66 72 78 84 90 96 102 108 114 120
6 58 64 70 75 81 87 93 99 105 110 116
5 56 62 68 73 79 84 90 96 101 107 113
4 55 60 65 71 76 82 87 93 98 104 109
bardzo interesujace...tylko co ja mam z tego wywnioskowac:|

ro_ot
30-11-06, 00:55
wlasnie wszystko dlatego ze nie mozna tworzyc tabel i jest troche nieczytelne no wniosek z tabeli jest następujący mozna odczytac ze wyciskajac 10 razy 65 kg powinienes wyciskac na klatke 87 kg wartosci sa przyblizone ale mozna mniej wiecej sie zorientowac

Kakashi
30-11-06, 01:03
dobra juz rozumie...no mniej wiecej na moim przykłądzie sie sprawdza:P tylko jesli by wziac tmoj rekord ktorego teraz nigdy nie wycisne i to ile razy teraz bm wycisnał 75:P to jako tako:P

jonasz7
02-01-07, 16:04
Ciekawe ile jabym wycisnął 70kg.
68 jade serie więc myśle że ok. 15 razy bym wyrwał.

Ale wydaje mi się że jest to bardziej kwestia wytrzymałości mięśni, a niżeli siły!
pzdr.

CreativePL
06-01-07, 18:06
ja tam swoja wage wycisne z 10 razy (ale nie seriami) rekord mam troszke wiekszy bo 72.5 przy wadze 65kg

blt
06-01-07, 20:49
hehe ja swoja wage na rozgrzewke biore :P:P:P

Kakashi
07-01-07, 15:26
hehe ja swoja wage na rozgrzewke biore :P:P
a to jaki masz rekord?:>

blt
07-01-07, 19:46
hehe ja swoja wage na rozgrzewke biore :P:P
a to jaki masz rekord?:>
sprawdz w temacie "rekordy i wymiary"

kociolcyk
09-01-07, 22:06
ja siebie czyli jakies 55kg dychnołem kika dni temu 9 razy

grzesiek k
10-01-07, 17:57
Ja ważę 59kg i pod niosłem to 6 razy

Marcin909
11-01-07, 21:22
ja waze 63kg wyciskam 80kg
a swoją wage 12 razy biore swoją wage na serie pozdro

jonasz7
11-01-07, 22:59
Dzisiaj się sprawdzałem ze sztangą i swój ciężar (70kg.) podniosłem 15 razy (16 nie do końca), ale myśle że w pełnej formie pykło by 17.
pzdr.

antyomka
14-02-07, 22:32
Mam takie pytanko czy może ktoś orientuje się jaki jest rekord Polski bądź Europy czy też Swiata w wyciskaniu własnej wagi na ilość powtórzeń?Byłbym bardzo wdzięczny za jakiekolwiek informacje. Sam waże 98kg :sad: i tym ciężarem robie tylko 16 razy, ale pracuje nad zrzuceniem paru kilogramów. przypuszczam że rekord świata może btyć w granicach 50 powtórzeń...

jonasz7
15-02-07, 17:08
antyomka, nie wiem czy cośtakiego wogle jest :roll:
pzdr.

krzychuool
15-02-07, 17:17
Jestem pewny że więcej niż 50 razy, kiedyś oglądałem jakiś filmik z konkursu na jakiejś siłowni w piwnicy i ziomki właśnie wyciskali swoją wagę na ilość i kto najwięcej razy wycisnął swoją wagę wygrał. I było coś koło 50 raza a to były jakieś podwórkowe mistrzostwa, także jestem przekonany, że rekord będzie o wiele większy. Ale uważam że nie ma zawodów w takim wyciskaniu :razz:

Marcin909
21-04-07, 21:26
ja waze 65kg i to wyciskne 25-30 razy zalezy jaka rozgrzewka

jonasz7
21-04-07, 21:51
Marcin909, słaba waga!!
pzdr.

Marcin909
21-04-07, 23:18
jonasz7, ale na maks wyciskne 95kg
w martwym ciągu 150kg
liczy sie siła nie jak inni myslą tłuszcz hhehehe
trening na mase połowa ludu niewie co to trniing na mase he

Kakashi
21-04-07, 23:20
cos mi sie nie wydaje zeby przy rekordzie 95 pocinsnac 25 razy 65kg...no ale to zalezy oczywiscie od jednostki...jakim ciezarem cwiczysz i po ile ruchów??:>

Marcin909
22-04-07, 10:26
na serie biore 75 kg ale chyba na maksa wyciskne duzo wiecej bo nikt niema tyle cięzarków tylko betonowe 60 kilowe2x. 95 kg<bo tyle mam> łatwo mi wycisknąc he jestes z bydgoszczy

jonasz7
22-04-07, 10:28
radar, są ludzie którzy mają spore rekordy w 1powt. a słabo im idzie w seriach z ciężarem (jak ja). Drugi rodzaj ludzi ma słabe rekordy, a bierze większe ciężary na serie lub więcej powt. (moj kumpel).
To chyba zależy od genetyki i wytrzymałości mięśni.

Marcin909, ja napisałem że masz słabą wagę, ale silny jesteś (o ile piszesz prawde :twisted: )
pzdr.

Smug
22-04-07, 12:07
obecna waga 80kg i wycisne to 9 razy.

_Karol
22-04-07, 12:52
70x25 albo więcej

bocion
22-04-07, 17:53
ja waze 65kg i to wyciskne 25-30 razy

ale na maks wyciskne 95kg
to jakis oryginal jestes. Pierwszy raz widze cos takiego, ale nie twierdze ze niemozliwe

Marcin909
22-04-07, 20:09
ja niejestem pewien ile biore na maksa za tydzień ide do sport facory i tam sie sprawdze ,ogólnie nie próbowałem nigdy robic 25 razy raz tylko wycisnełem 20razy 63kg ale to było z jakies 2tygodnie temu to mysle ze teraz bym dał rade
ja serie robie bardzo dokładnie do samej klaty wdech i wydech tez sie uczyłem robic
a gdy robie na ilosc to nie robie na jakosc

polo
29-04-07, 09:52
jak ważyłem 2 miesiące temuok 65kg przy wzroście 189 to wyciskałem na max 90 kg ,

CreativePL
29-04-07, 12:30
polo, ładnie jak na taka wage ale zastanawiam sie czy to nie za malo jak na 2 lata cwiczen ;)?

Gures1
29-04-07, 12:56
no ja niestety swoja mase(97,5kg) wycisnalem tylko 18 razy.i to jest moj problem brak wytrzymalosci.musze nad tym popracowac.

grzesiek k
29-04-07, 15:05
no ja niestety swoja mase(97,5kg) wycisnalem tylko 18 razy.i to jest moj problem brak wytrzymalosci.musze nad tym popracowac.
Dobry jesteś jak w wieku 17 lat tyle ważysz i tyle razy dychasz na klate hehe
pzdr.

Gures1
29-04-07, 15:25
wedlug mnie nie zaduzo.1,5 roku temu swoja mase potrafilem wycisnac 25 razy.(90KG)ale staram sie jak moge.

Marcin909
29-04-07, 16:51
byłem w sport factory wycisknełem 115kg na klate
prawie 150 w martwy ciągu tylko ze 2 dychy zawejscie musiałem zapłacic pozdro

antyomka
30-04-07, 00:28
Sprawdzaliśmy sie ostatnio:98kg x 16 a kumpel 70kg x 36. Myśle że za pare lat opanujemy rynek wyciskaczy własnej wagi :mrgreen: