Czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningu?

[Tomek1907]

Witam czy jest ktos chetny do ulozenia mi planu treningowego? mam laweczke wielofunkcyjna sztange, 2 hantelki na ktore moge wlozyc po 10kg na kazdego, 2x5kg i 4x10kg i to wszystko, moje gg to 888344. z gory dziekuje

[AdRiAn]

dasz 20 zl to Ci uloze...

[dexter]

u mnie promocja jedyne 19,99 zł śpiesz się bo oferta jest ograniczona

[lo3]

wiek staz ?

[Tomek1907]

17lat, 189wzrostu

[Gutek]

staz chyba nie mierzy sie w centymetrach