Zobacz pełną wersję : spalacz podczas mosowki
Witam,mam 17 lat 180 wzrostu i 81 kg wagi,jestem endomorfikiem,cwicze na mase-mam plan treningowy i odpowiednia diete.Wszystko jest ok,sila idzie masa idzie ale nie tylko miesniowa:/mam po za tym tluszczyku i hcialbym sie go pozbyc i tu moje pytanie.Czy moge brac jakis spalacz?? dopowiem ze po treningu robie 10 minut aerobow i dwa dni nie treningowe okolo 60 minut aerobow.z gory dziekuje za odpowiedz
A jak ty byś chciał, masa jest masą a nie rzeźbą.
Najpierw się robi mase, a potem redukcje
no pisze jak bym chcial,jedno z drugim sie wyklucza?
Ostatnio to modne jest, że kreatyna(do ochrony mięśni w tym przypadku)+spalacz. Ale czy to jest dobre, tego Ci nie powiem.
z krety narazie nie skorzystam:/ ale dzieki za pomoc
No właśnie to jest ten sęk. Może po prostu zwiększ ilość białka w organiźmie a zmniejsz węgle. I się nie śpiesz :) I nie przebiałcz.