Zobacz pełną wersję : Suplementacja dla początkujących
Wolę przygotować naturalny izotonik :) Woda plus sok z cytryny, sól, miód i olej lniany.
taki sam robię tyle że bez oleju :)
no cześć wszytskim. mam pytanie szukam dobrego suplementu na rozbudowę masy mięsniowej. macie coś? coś sprawdzonego ofkors. zaczynam dopiero z tym więc licze na wasze pomysły.
Cóż mogę powiedzieć. Wybór suplementów dla każdego sportowca to wyjątkowa trudna decyzja wymagająca przede wszystkim lektury oraz znajomości własnego ciała, po to aby wiedzieć, które z nich zadziałają zdecydowanie najlepiej. http://www.maxbody.com.pl Sam dobór suplementów, powinien odbyć się dopiero po tym, kiedy będziemy wiedzieć, czego tak właściwie potrzebujemy. Musicie jednak pamiętać, że one same w sobie nie wykonają potrzebnej pracy. To nasze samozaparcie i chęć treningów będzie stała za ewentualnym sukcesem, czego wam życzę.
potrzebuję czegoś na bazie l-argininy, l-carnityny. moj kumpel stosuje LargoMass i sobie chwali. i też się do niego przymierzam. może ktoś z was stosował?
To nie ma co teoretyzować tylko się do roboty brać, od gadania jeszcze nikt nie urósł. Ale akurat LargoMass jest spoko, sam na nim jadę. I tak jak piszesz ma arginianę, karnitynę, no ale jeszcze masz 10 innych składników w tym tribulus, który zwiększa poziom testosteronu. Wiesz najważniejsze, że to same naturalne składniki i się nie trujesz. U mnie efekt było dość szybko widać i stopniowo tkanka tłuszczowa zamieniała się w mięśniową, także widoczny progres jest i motywacja też większa.
[quote=marecki;519817i stopniowo tkanka tłuszczowa zamieniała się w mięśniową,[/quote]
Przestań pierdolić głupoty!!!:headbang:
Dobra może źle dobrane słowa, ale nie ma to jak łapać za słówka co? Chodziło mi o to, że widzę po sobie, że te mięśnie są większe. Zresztą robiłem sobie bioimpedancję i tam to też wyszło. Także nie łap za słowa kolego.
Krzychu Lis
29-10-17, 23:06
Zbyt ogólna wypowiedź :P Tłuszcz w mięśnie się nie zamieni. Rozrost tkanki mięśniowej nastąpił w wyniku działania argininy, która syntetyzuje tlenek azotu odpowiedzialny za transport substancji odżywczych. W LargoMass głównym czynnikiem wycinającym tkankę tłuszczową jest kofeina. Ponadto karnityna usprawnia metabolizm tłuszczów + obniża czas potrzebny na regenerację organizmu. Widzę sam po sobie jak działa ten suplement, bo biorę go od 6 miesięcy. Chociaż najciekawszy jest ten dodatek ekstraktu z tribulus terrestris, który rzeczywiście podnosi poziom testosteronu.
Zbyt ogólna wypowiedź :P Tłuszcz w mięśnie się nie zamieni. Rozrost tkanki mięśniowej nastąpił w wyniku działania argininy, która syntetyzuje tlenek azotu odpowiedzialny za transport substancji odżywczych. W LargoMass głównym czynnikiem wycinającym tkankę tłuszczową jest kofeina. Ponadto karnityna usprawnia metabolizm tłuszczów + obniża czas potrzebny na regenerację organizmu. Widzę sam po sobie jak działa ten suplement, bo biorę go od 6 miesięcy. Chociaż najciekawszy jest ten dodatek ekstraktu z tribulus terrestris, który rzeczywiście podnosi poziom testosteronu.
o no i super odpowiedź. o to mi chodziło. konkretnie i na własnym przykładzie. dzięki stary za odpowiedź. to ja lecę zamawiać LargoMass. piona
fallenursus
02-11-17, 18:51
do psychiatry po leki na wieloosobowosc
A co myślicie o probiotykach? Warto brać? Możecie coś polecić?
fit_Anetka
01-12-17, 19:14
Na początek warto spróbować po prostu ze zmianą diety, z jedzeniem posiłków o regularnych porach i nie oszukiwać ze słodyczami:P Zdrowa dieta to podstawa, czasem to już jest połowa sukcesu, potem można myśleć o innych rozwiązaniach.
Jednym dniem, w którym dramatycznie zmienisz dietę, albo zaczniesz jeść jakieś niezdrowe świństwa można rozwalić cały plan. Potem długo dochodzi się do normy.
drzewka (https://drzeweczkaa.sklepna5.pl/)
Generalnie oczywiście trening personalny jest jak najbardziej wskazany, ponieważ daje dużo lepsze rezultaty. Szczególnie w przypadku osób, które nieco słabiej się tym wcześniej interesowały. Ale tak czy owak, warto poszerzać swoją własną wiedzę nie tylko w zakresie samego treningu, ale również takich rzeczy jak na przykład odżywki czy czysto biologiczne sprawy. Spójrzcie sobie choćby na ten artykuł w tym zakresie https://www.budujmase.pl/odzywki-i-suplementy/o-suplementacji/6154-aminokwasy-wszystko-co-powinienes-wiedziec-na-ich-temat.html
fit_Anetka
05-02-18, 13:26
Wracam do tematu, ostatnio spróbowałam suplementów przyspieszających spalanie tłuszczu. Chciałam sprawdzić jakie działanie będzie to miało na mój organizm. No i muszę przyznać, że bardzo mi to pomogło przy odchudzaniu i modelowaniu sylwetki. Zdecydowałam się na to głównie dlatego, że znajomy, który pomagał mi przy treningach stwierdził, że mogłabym tego spróbować. Ja stosowałam Trizer: https://allegro.pl/listing?string=Spalacz%20Trizer%20dieta&order=m&bmatch=ss-base-relevance-floki-5-nga-hcp-spo-1-4-1003 No ale warto sprawdzić co komu najbardziej będzie odpowiadać. Ja z czystym sumieniem polecam, dobrze na mnie działał i nie zauważyłam niczego szkodliwego.
leokadia_p
21-05-18, 12:24
Spalaczy tłuszczu nie stosuję za to jem zdrowo i z miarę beztłuszczowo. Omijam fast foody i dużo biegam. Po porządnym treningu zażywam białko i aminokwasy. Ostatnio kupiłam produkt Formotiva i jestem zadowolona.
Wesoły_Grabarz
24-05-18, 00:53
po porządnym treningu to się zapasy glikenu uzupełnia ;)