Zobacz pełną wersję : gain bolic 6000 z olimpa i xpand w jednym cyklu
Moj znajomy chciał sie wlasnie dowiedzieć jak to brać :> Pomozecie ??
a jak można to brac??? Według brakow w diecie.. Tylko niech uważa bo w gainie jest sporo wegli i moze sie zatluscic...
Dodano:
a nie zauważylem dalszej czesc nazwy tematu:P wybacz.
Co do gainbolica do dawalbym rano po sniadaniu i w poludnie w nietrenigowe
a w treningowe rano prze i po treningu.
Xpanda lepiej niech kupi 2 puszki i bral 2X dziennie rano/wieczorem, rano/ przed lub po treningu.
rafalkomando
20-10-07, 20:23
gainer według braków w diecie, wylicz sobie ile trzego zjadasz. a XP to rano i pzed treningiem, zalecane 2 puchy
i pamiętac, zeby 25min przed i po łyknięciu Xpanda nie przyjmowac zadnych posilkow ( szczegolnie tych z jakąkolwiek zawoartoscią białka).
predzej tluszczu
a czy 25 minut? na to nie ma reguly jest ogolnie powiedziane +/-30 min
Tom mam dwie puchy w domu i wiem co pisze na opakowaniu...
co z tego ze jest napisane na opakowaniu?
info sa zazwyczaj niepelne i na niektorych produktach mylne/bledne/stare -producent nie bedzie opisywal wszystkiego po kolei
nie ma reguly ze akurat 25min.
co do bialka tez bym nie bral ale o tluszczu tez powinni napisac...
Oni piszą tak byleś kupił, reszte mają gdzieś.