Street Fighter
20-10-07, 16:57
Pod pachami jest taki mięsień motyl czy jak tam chciałbym sie dowiedzieć jak go wyćwiczyć ?Podnoszenia z szerokim uchwytem an drążku >>?
podciąganie na drązku szerokim chwytem, podciaganie konca sztangi, wiosłowanie sztanga/sztangielką w opadzie, duzo tego jest
Sciąganie drązka dolnego wyciągu
najszerszy grzbietu się nazywa ;)
podciąganie na drążku w szerokim chwycie, martwy ciąg